Добавить новость

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Психолог Александр Найджел раскрыл тесты для оценки старения

Психолог Александр Найджел и эксперт Марко Аркестейн представили тесты для оценки скорости старения. Их методики включают анализ скорости ходьбы и когнитивные испытания с целью выявления ранних признаков ухудшения здоровья.

Психолог Александр Найджел Уильям Тейлор, а также эксперты в области спортивной науки, такие как Марко Аркестейн, предложили простой метод вычисления темпа старения с применением доступных каждому тестов. Эту информацию передает издание Independent.

По их утверждению, скорость ходьбы рассматривается как один из ключевых индикаторов здоровья. Если индивидуум перемещается со скоростью в пределах 1–1,4 метра в секунду (около 5 км/ч), это свидетельствует о его хорошем физическом состоянии и нормальной скорости старения. Скорость менее 0,8 метра в секунду может служить сигналом о преждевременном старении, снижении мышечной силы и увеличении рисков для здоровья.

Тейлор отметил, что для оценки биологического возраста необходимо также учитывать скорость умственных процессов. Один из методов такой оценки — проведение когнитивного теста с двойной нагрузкой. Человеку предлагается идти в привычном темпе и одновременно выполнять интеллектуальное задание, скажем, считая в обратном порядке, вычитая по семь от 100. Если при этом шаг явно замедляется, возникают ошибки в счетах или существенное напряжение, это может свидетельствовать о снижении когнитивных способностей.

Специалисты обращают внимание, что подобные тесты не могут заменить профессиональную диагностику, однако они помогают вовремя обнаружить тревожные изменения. Регулярные физические упражнения, развитие внимания и поддержание общего здоровья способны замедлить процесс старения и сохранить функционал организма.

Ранее психиатр Луна Пальма поделилась методами снижения риска деменции на 45 процентов. По её мнению, наилучшим способом поддержания здоровья мозга является регулярная физическая активность.

Ранее мы уже обсуждали влияние различных тренировок на снижение риска деменции в пожилом возрасте. Например, исследования показывают, что когнитивные тренировки, в особенности те, которые улучшают скорость обработки информации, могут существенно уменьшить риск развития этого заболевания. В рамках эксперимента с участием 2800 пожилых людей наблюдалось значительное снижение риска деменции, что подчеркивает важность выбора правильного типа упражнений для поддержания когнитивного здоровья.

Читайте на сайте


Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city
Музыкальные новости
Новости России
Экология в России и мире
Спорт в России и мире
Moscow.media









103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России



Топ 10 новостей последнего часа



Rss.plus


Новости России







Rss.plus
Moscow.media


103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости




Спорт в России и мире



Новости Крыма на Sevpoisk.ru




Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России