Врач Лебедева: ТОП-5 продуктов, которые успокоят ваш желудок
Врач объяснила, какие простые продукты работают как мягкое лекарство, не нагружая желудок.
Гастроэнтеролог Лебедева назвала пять продуктов, которые мягко успокоят раздраженный желудок. Врач советует не ждать, пока само пройдет, а помочь организму справиться с дискомфортом.
Первым в списке защитников желудка значатся обычные семена льна. Доктор Лебедева сравнивает их с мягким защитным пледом для внутренних органов. Чтобы получить целебное средство, достаточно залить чайную ложку семян горячей водой (не кипяток) и дать настояться 20 минут. Пить утром натощак.
Еще одним мощным средством восстановления гастроэнтеролог называет сок из белокочанной капусты. По сути, это концентрат полезных бактерий и уникального витамина U, который известен способностью «залатывать» микротрещины на слизистой. Приготовить его в домашних условиях просто: нужно мелко нашинковать капусту, размять ее руками, а затем отжать сок через марлю. Пить его рекомендуют курсом, начиная с 50 миллилитров за полчаса до еды, постепенно увеличивая порцию.
Тем, кто ищет способ снять тяжесть и дискомфорт, врач предлагает обратить внимание на овсяный кисель. Благодаря своей тягучей консистенции он создает на стенках желудка защитную пленку, давая органу небольшую передышку. Готовят его из крупных хлопьев, которые настаивают в воде от двенадцати до двадцати четырех часов, а затем варят на медленном огне до загустения.В своем перечне полезных продуктов доктор Лебедева упомянула в публикации своего Телеграм-канала и два вида масел, которые помогают бороться с воспалением. Масло гхи, например, поддерживает восстановление слизистой. Его можно принимать по чайной ложке, добавляя в теплую кашу или просто рассасывая во рту по утрам. А вот облепиховое масло холодного отжима специалист и вовсе называет настоящим «золотом» для желудка из-за его заживляющих свойств и способности поддерживать микрофлору. Принимают его строго курсами по несколько недель с обязательными перерывами. Врач сразу делает важную оговорку: такая «диета» не заменит полноценного лечения. Если у человека диагностирован СИБР, проблемы с оттоком желчи или нехватка ферментов, одними продуктами ситуацию не исправить. Однако они могут стать отличным подспорьем, создавая условия, при которых слизистой будет легче заживать и восстанавливаться.