Врач: сухой воздух в квартире опасен для сердца
С наступлением весеннего тепла жителей Ростовской области, казалось бы, должны радовать мягкие солнечные дни. Однако вопреки естественному потеплению за окном в жилых помещениях сохраняется иной микроклимат — чрезмерно жаркий и, что наиболее дискомфортно, крайне сухой. Продолжающая функционировать система центрального отопления даже после окончания морозного периода приводит к резкому снижению уровня влажности воздуха. О негативном влиянии этого на здоровье и о главных способах решения проблемы рассказала врач-терапевт Дарья Мелешко.
Помимо ощутимой сухости кожи определить чрезмерную сухость воздуха в квартире можно по ряду признаков. К ним относится повышенная электростатичность: одежда из синтетических материалов и шторы начинают активно «искрить». Ещё одним индикатором служит состояние комнатных растений. Листья могут начать подсыхать по краям, что свидетельствует о недостатке влаги в атмосфере.
Многие жители Ростова-на-Дону, испытывая сухость слизистой носа, першение в горле и навязчивый кашель, часто ошибочно диагностируют у себя начало простуды. Врач Дарья Мелешко отмечает, что подобная симптоматика может быть прямым следствием патологически низкой влажности воздуха в жилом помещении.
«Кашель, вызванный сухим воздухом, носит рефлекторный характер. Он сухой, надсадный и, в отличие от простудного, не сопровождается болезненностью в горле, насморком или головной болью», — поясняет доктор. Нормальный показатель влажности воздуха в жилой зоне должен находиться в диапазоне 60–80%. Однако в период отопительного сезона этот параметр нередко снижается в два-три раза.
По словам специалиста, низкая влажность разрушает естественный защитный барьер слизистой оболочки носоглотки, делая её уязвимой для патогенных бактерий и вирусных инфекций. Это создаёт предпосылки для развития и обострения таких заболеваний, как фарингит, ларингит, трахеит, бронхит и даже бронхиальная астма.
Не менее серьёзное воздействие сухой воздух оказывает и на состояние кожи. Он способствует активной потере влаги, провоцируя сухость, зуд и шелушение. Помимо этого, в пересушенной атмосфере снижается концентрация кислорода, одновременно повышается уровень содержания пыли, аллергенов и вирусных частиц. Это также способствует росту числа аллергических реакций и инфекционных заболеваний.
«Высокая температура в квартире, даже при плюсовых значениях на улице, может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы. В жарком помещении сосуды расширяются, артериальное давление снижается, пульс учащается, а организм теряет больше жидкости. Это особенно опасно для людей с уже диагностированными кардиологическими патологиями», — предостерегает Дарья Мелешко.
Наиболее простым и эффективным методом борьбы с сухостью воздуха является использование специального климатического оборудования — увлажнителя. Тем не менее, если приобретение такого прибора не планируется, врач рекомендует ряд доступных альтернативных способов.
Значительную помощь в нормализации микроклимата могут оказать комнатные растения. Такие домашние цветы, как папоротник, фикус или драцена, способны естественным образом повышать уровень влажности в помещении. Для поддержания их эффективности важно регулярно очищать листья от оседающей пыли.
Ещё одним действенным методом является регулярное проведение влажной уборки. Эта процедура не только обеспечивает чистоту поверхностей, но и способствует насыщению воздуха необходимым количеством влаги.