Ученые увеличили продолжительность сна у мышей на 44 процента

В исследовании, опубликованном в журнале Food & Function, учёные обнаружили, что комбинация магния и апигенина из ромашки увеличивает продолжительность сна у мышей на 44%, демонстрируя синергетический эффект на механизм сна.

Комбинация магния и апигенина — природного флавоноида, содержащегося в ромашке, продемонстрировала увеличение продолжительности сна в эксперименте на мышах. К такому заключению пришли ученые, опубликовавшие своё исследование в журнале Food & Function (F&F). Согласно их наблюдениям, совмещение этих веществ оказалось более действенным, чем их использование по отдельности.

При обычных условиях такая комбинация увеличивала продолжительность сна на 44 процента. У грызунов с нарушениями сна, вызванными кофеином, эффективность составляла 32 процента, а в моделях индуцированной бессонницы — 37 процентов. При этом использование магния или апигенина по отдельности не оказывало столь значительного воздействия. Ученые отметили синергетический эффект, благодаря которому совместное применение увеличивало результат сверх ожиданий от суммарного влияния составляющих.

Анализ продемонстрировал, что комбинированное применение магния и апигенина снижало концентрацию провоспалительных цитокинов, включая TNFα, как в крови, так и в гипоталамусе — важнейшей области мозга, ответственной за регулирование цикла сна и бодрствования. Также фиксировалось подавление активности микроглии и сигнального пути NF-κB, ассоциированного с нейровоспалением. Эти данные указывают на возможный противовоспалительный механизм, который способствует улучшению сна.

Авторы подчеркивают, что исследование выполнялось на животных моделях, поэтому выводы о клиническом воздействии на людей преждевременны. Тем не менее, полученные результаты позволяют рассматривать сочетание магния и апигенина в качестве перспективной натуральной стратегии для поддержания сна и предмета для дальнейших клинических испытаний.

Ранее исследователи обнаружили, что потребление арахиса и грецких орехов способствует улучшению качества сна.