HuffPost опубликовало мнение о влиянии позы во сне на здоровье

Лаура Нолан и Джейд Ву, эксперты по психотерапии и сну, назвали «позу фламинго» во сне сигналом возможных проблем со здоровьем. Издание HuffPost опубликовало их мнение о влиянии этой позы на подвижность суставов и хроническую боль.

Психотерапевт Лаура Нолан и сертифицированный психолог по проблемам сна Джейд Ву выявили необычную позицию во сне, которая может служить сигналом о возможных проблемах со здоровьем. Их выводы были опубликованы в издании HuffPost.

По мнению Нолан, «поза фламинго» вызывает некоторые опасения. Она описала её как положение, в котором человек спит на спине или боку, с одной ногой, поджатой к другой, напоминая стойку птицы. Нолан считает, что данная поза часто встречается у людей с высокой подвижностью суставов или хроническими болями.

Ву указала, что сама по себе эта поза не всегда свидетельствует о серьезных проблемах. «Многим просто удобно спать в таком положении», — объяснила она. Тем не менее, психолог подчеркнула необходимость обращать внимание на необычные позы во сне, особенно если они вызывают онемение, боль или подергивания в конечностях. Специалисты полагают, что такие проявления могут быть признаками мышечного напряжения, дисбаланса или могут свидетельствовать о необходимости изменить спальное место, заменив подушку или матрас на более подходящие.

Ранее отоларинголог Пауло Рейс поделился информацией о том, как недосып влияет на внешний вид. Согласно его словам, после недостатка сна под глазами появляются темные круги, и ухудшается цвет лица.

Ранее мы обсуждали причины появления отеков под глазами, сосредотачиваясь на современных факторах образа жизни, влияющих на здоровье кожи лица. Важно отметить советы экспертов: недостаток сна и использование гаджетов ночью критически воздействуют на область вокруг глаз, увеличивая риски отечности. Изменение косметических продуктов, особенно с отдушками, также отмечалось как значимый фактор.