В Самарской области объявлен желтый уровень опасности
Сотрудники регионального ГУ МЧС России предупреждают самарцев о предстоящей жаре. Днем 21 и 22 июня столбики термометров поднимутся от +30 до +35 °C. Чтобы пережить жару без вреда для здоровья, ГУ МЧС России по Самарской области рекомендует: не находиться долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
пить как можно больше жидкости;
контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк). Фото обложки: pixabay.com