С 23 февраля по 1 марта в России прошла Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Нацпроект продолжительная и активная жизнь, направлен, чтобы сохранить наше с вами здоровье. С 23 февраля по 1 марта в России прошла Неделя поддержания и укрепления иммунитета. О том, как продлить активное долголетие и почему в 95% случаев лекарства для иммунитета не нужны – в репортаже Артёма Аксёнова.

Уже год в Мордовии работает Федеральный центр развития биотехнологии и медицины на базе МГУ имени Огарёва. Сегодня это площадка, где учёные ищут ответы на разные вопросы, в том числе и на вопросы современной иммунологии. Новейшее оборудование позволяет разрабатывать подходы к оценке иммунных показателей. Ведь широкого спектра диагностических тестов для этого пока не существует. Но пока учёные ищут прорывные решения, врачи напоминают: основа иммунитета – в образе жизни. “Волшебной” таблетки не существует, укреплять защиту организма нужно комплексно.

По словам врача, если человек питается разнообразно, при отсутствии хронических заболеваний кишечника и ожирения, никакие витамины ему не нужны. Даже Великий пост при соблюдении правил не вредит иммунитету. Врач предупреждает: стимулировать иммунитет 95% людям не надо. И ни в коем случае нельзя самостоятельно выбирать иммуномодуляторы для профилактики. Их бесконтрольный приём может навредить. На что же действительно стоит обратить внимание? Сон не менее 7 часов – его недостаток вредит так же, как курение. Нужно двигаться, но без фанатизма: чрезмерные нагрузки заставляют перегруженную мышечную ткань вырабатывать про воспалительные вещества. Она начинается “сговариваться” с жировой тканью, и вместо пользы организм получает проблемы. И главный совет: верьте в свой иммунитет. Когда вы заболеваете, помните: организм способен справиться и с бактериями, и с вирусами. Даже со слабым иммунитетом нужно прививаться. А в перспективе работы центра учёные обещают создать новые подходы к оценке здоровья, которые помогают жителям Мордовии оставаться защищёнными долгие годы.