День легочного здоровья

Каждый день мы делаем около 20 000 вдохов и выдохов, не задумываясь об этом. Дыхание - это основа жизни, а лёгкие - наш главный дыхательный орган. Чтобы напомнить о важности их защиты - 14 октября отмечается День лёгочного здоровья. Это повод не только узнать больше о том, как сохранить здоровье дыхательной системы, но и обратить внимание на одно из самых распространённых и опасных заболеваний - пневмонию.

Что такое День лёгочного здоровья? Расскажет территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму.

День лёгочного здоровья - это глобальная инициатива, направленная на повышение осведомлённости о заболеваниях органов дыхания. В этот день врачи-пульмонологи и медицинские организации проводят просветительские лекции, бесплатные консультации и обследования, такие как спирометрия. Главная цель - донести, что здоровье лёгких критически важно для качества жизни, и научить людей защищаться от угроз, одной из которых является пневмония.

Осторожно: пневмония - тихая угроза

Пневмония, или воспаление лёгких, - это острое инфекционное заболевание, при котором поражаются лёгочные пузырьки (альвеолы). Они заполняются жидкостью или гноем, что нарушает газообмен и приводит к кислородному голоданию всего организма.

В чём заключается главная опасность пневмонии?

Высокий риск тяжелых осложнений. Без своевременного и правильного лечения пневмония может привести к:

• Дыхательной недостаточности: Лёгкие не справляются и не могут обеспечить достаточное насыщение крови кислородом.
• Плевриту - воспалению оболочки легких, сопровождающемуся острой болью.
• Абсцессу лёгкого: Образованию полости с гноем в лёгочной ткани.
• Сепсису: Общему заражению крови, которое представляет прямую угрозу для жизни.

Обманчивость симптомов:

Пневмонию часто путают с обычной простудой или гриппом, особенно на начальных стадиях. Это приводит к потере драгоценного времени. Тревожные признаки, которые требуют немедленного обращения к врачу:

• Высокая температура (до 39-40°C), которая плохо сбивается.
• Сильный кашель, сначала сухой, затем с обильной мокротой (может быть «ржавой» или с примесью гноя).
• Боль в груди при кашле и глубоком вдохе.
• Одышка и ощущение нехватки воздуха даже в покое.
• Выраженная слабость, потливость, сильный озноб.

Уязвимость групп риска.

Наиболее тяжело пневмония протекает у:

• Детей до 5 лет и пожилых людей (старше 65 лет).
• Людей с хроническими заболеваниями (ХОБЛ, астма, диабет, сердечная недостаточность).
• Курильщиков и людей со сниженным иммунитетом.

Меры профилактики пневмонии:

1. Вакцинация - самый мощный инструмент.

• Пневмококковая вакцина: Защищает от наиболее частого возбудителя пневмонии - пневмококка. Рекомендована детям, пожилым и людям из групп риска.
• Вакцина от гриппа: Грипп часто является «воротами» для бактериальной пневмонии. Ежегодная прививка от гриппа значительно снижает этот риск.

2. Укрепляйте общий иммунитет.

• Сбалансированное питание: Ешьте больше фруктов, овощей, богатых витаминами и антиоксидантами.
• Регулярная физическая активность: Умеренные нагрузки улучшают вентиляцию лёгких и укрепляют организм.
• Здоровый сон и минимизация стресса.

3. Соблюдайте гигиену.

• Часто мойте руки с мылом, особенно после возвращения с улицы и перед едой.
• В сезон простуд избегайте большого скопления людей, носите маску в общественном транспорте.
• Проветривайте помещение и регулярно делайте влажную уборку.

4. Ведите здоровый образ жизни.

• Откажитесь от курения. Сигаретный дым повреждает слизистую дыхательных путей, делая её уязвимой для инфекций.
• Ограничьте употребление алкоголя, который ослабляет иммунную систему.
• Не переносите простуду «на ногах». Полноценно лечите любое ОРВИ, соблюдайте постельный режим. Это предотвратит распространение инфекции в нижние дыхательные пути.

Заключение

День лёгочного здоровья - это повод вспомнить, насколько хрупкой может быть наша дыхательная система.

Пневмония - серьёзное, но предотвратимое заболевание. Своевременная вакцинация, разумная гигиена и забота об иммунитете помогут вам сохранить лёгкие здоровыми и дышать полной грудью.