Ученые рассказали, какая диета позволяет жить дольше
Американские ученые определили диету долгожителей. Оказалось, что это средиземноморская диета, в основу рациона которой входит рыба и морепродукты.
Исследователи из Гарвардского университета наблюдали за особенностями питания и здоровьем двух тысяч пожилых людей. Оказалось, что более крепким здоровьем могли похвастаться добровольцы, в крови которых присутствовало достаточное количество непредельных жирных кислот.
Эта взаимосвязь, отмечают исследователи, сильнее всего проявлялась для трех типов омега-3 жирных кислот — соединений EPA, DHA и DPA, присутствующих в большом количестве в рыбьем жире и мясе, а также других морепродуктах, отмечает РИА Новости.
Особенно эта диета показана пожилым людям.