Диетолог объяснил, почему надо отказаться от обезжиренных молочных продуктов
Диетолог Майкл Мосли порекомендовал убрать из меню обезжиренную молочку.
Слова медика передает издание Daily Mirror.
Специалист Мосли заявил, что многие ошибочно считают такие продукты менее калорийными и при этом также более полезными.
Но на самом деле они в процессе обработки только теряют все свои витамины, а значит, что точно не приносят никакой пользы.
Куда лучше отдавать предпочтение обычным молочным продуктам, в которых много полезных жирных кислот, которые положительно влияют на состояние организма (снижают тревогу, улучшают обмен веществ).
Доктор Мосли отметил во время интервью, что в случае, если и хочется убрать лишние килограммы, то действительно нужно пересмотреть свое питание, но куда лучше убрать из рациона не молоко, а жирное и жареное мясо.
Такой вредный продукт лучше заменять рыбой или птицей.
Ранее мы рассказывали, что нельзя есть на завтрак.