¿Cada cuánto hay que lavarse el pelo? Un dermatólogo explica cuál es la frecuencia ideal con la que hay que usar shampoo en el cabello
Los mitos sobre el cuidado del cabello se resuelven a través de recomendaciones basadas en evidencia científica.
¿Cuántas veces es necesario lavarse el pelo para mantenerlo saludable? Esta pregunta frecuente encuentra respuesta en las recomendaciones de un reconocido dermatólogo en redes sociales.
En el mundo de la dermatología, abundan los mitos sobre el cuidado del cabello, especialmente en lo que respecta a la frecuencia de lavado, el corte de pelo y cómo deben llevarse a cabo esta actividad.
¿Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo con shampoo?, según un dermatólogo
El mito de que lavarse el pelo demasiado puede dañarlo o aumentar la producción de sebo es completamente infundado, según explica el dermatólogo Álex Docampo.
Contrariamente a la creencia popular, omitir el lavado regular con champú puede llevar a la acumulación de sebo, irritar el cuero cabelludo y potencialmente causar condiciones como la dermatitis seborreica o la descamación.
Mantener una frecuencia adecuada de lavado ayuda a prevenir la obstrucción de los folículos capilares, promoviendo un crecimiento capilar saludable (Fuente: Pexels)
Según el portal de El Confidencial, Docampo enfatiza que la frecuencia óptima de lavado debe adaptarse a las características individuales de cada persona y a la calidad de su cabello.
- Cabello graso: si tu cuero cabelludo tiende a producir más grasa, lavarlo con mayor frecuencia puede ayudar a controlar el exceso de sebo y prevenir la acumulación que puede llevar a problemas como la dermatitis seborreica.
- Cabello seco o fino: es aconsejable reducir la frecuencia de lavado para no eliminar los aceites naturales esenciales que protegen y nutren el cabello. Optar por lavados menos frecuentes y usar productos hidratantes puede ser beneficioso.
Los productos hidratantes son recomendados para compensar la reducción en la frecuencia de lavado y mantener el cabello saludablemente hidratado (Fuente: Freepik)
Recomienda que lavar el cabello entre 3 y 5 veces por semana es beneficioso, especialmente para quienes tienen una producción de grasa capilar más alta.
- Si practicás deportes o ejercicios que generan sudoración, es recomendable lavar el cabello después de cada sesión deportiva para eliminar el sudor y evitar la obstrucción de los folículos capilares.
- Utilizar un shampoo adecuado para tu tipo de cabello y cuero cabelludo es fundamental. Docampo recomienda elegir productos suaves y libres de sulfatos que no dañen la estructura del cabello.
Cuidados adicionales para un cabello saludable
Para complementar una rutina de lavado adecuada, el doctor Álex Docampo sugiere algunos cuidados adicionales que pueden beneficiar la salud general del cabello:
- Masajes en el cuero cabelludo.
- Evitá el uso excesivo de calor.
- Aplicá una nutrición equilibrada.