«Diets.ru»

Сегодня я ем... голод был 42,5 часа Как и планировалось - еда сегодня один раз Открылась - сыр с маслом Салат с жареным сыром, руккола, листья салата, помидоры, авокадо, майонез, масло топленое после жарки сыра... Пересолила, не самой соли боюсь, наоборот я ее ем много, а просто было не совсем вкусно... Капуста, грибы с фаршем... В тарелке еще котлеты, которые в меня не влезли, поэтому их не считаем Яблочный уксус и паста доп дропс за кадром...

Долг 2 459 765 руб. Счёт 3:1 в пользу финансово удачных месяцев. Вес 74 кг (минус 1 кг за месяц). Книги: 1-3. Теодор Драйзер "Американская трагедия", "Дженни Герхардт", "Сестра Керри". Мне надо было закрыть гештальт с Драйзером, я его закрыла. Я может слишком поверхностная натура, но для меня везде все одно и тоже - бабы дуры, мужики - козлы, мы все умрём. Последнее меня, кстати, в печаль вгоняло. Но в целом послушать вполне приятно...

Привет девочки! Выпадаю из Ленты новостей, катастрофически нет времени писать..и простите девочки, читать вас.. пытаюсь заходить каждый день, но сайт у меня очень часто не работает.. О главном! Волейбол, я втягиваюсь, уже есть прогресс, но  тело мстит.   Я была два раза на групповой тренировке с тренером. Там так сильно убиваются ноги, слов нет описать..  мышцы ног у меня  ТАК никогда не болели.. даже от силовых, даже от приседов с 70 кг штангой...

Выходные снова прошли под знаком "Внуча". Приехала от той бабы из деревни в субботу и сразу написала мне грусть-сообщение Привет. Я только приехала. И вот что Ну, пишу "Приезжай, будем исправлять ситуацию" Приехала, такси ей оплатили, дед уже выходной себе устроил, не поехал, да и место на парковке у нас такое: ".опу поднял-место потерял", а он так удачно уже припарковался. ну и пивка совсем чутку-грех ругаться даже) принял на грудь...

Всем привет Начну с конца заголовка В плане еды вижу у всех вокруг одну и ту же схему - все перебирают жиров и недобирают углей и белка. И такое сидишь, думаешь, что ты уникальный, а тут облом Для подсчета я видимо сейчас созрела, поэтому особо меня ничего не напрягает. Ну и я всё это в голове не загущаю и себе мозг сама мыслями типа «какая я бедная несчастная, считать мне всю жизнь» не делаю. Я сторонник упрощения по жизни. Так приятнее жить...

Вот я считала калории две недели назад. Ушло 600 г. Прошлую неделю не считала, т к уезжали на три дня в гостиницу. Пришло 1 кг. Теперь опять посчитала. Просто считаю, ради самого счета, вгонять себя в рамки опр количества калорий не умею Старалась сьесть поменьше жиров. Конкретно, заменила все жареные яйца на вареные, пашот и омлеты в яйцеварке. Не так вкусно и дольше готовить, но такой эксперимент. Ничего не жарила на этой неделе вообще...

Покажу просто отдельные фотографии и дам ссылки на приготовление отдельных блюд Балык из куриной грудки https://www.diets.ru/post/572019/ Делаю сразу много, обсыпаю специями-подвяливается. Потом убираю в морозилку и достаю -по потребности! Курица, запечённая в рукаве https://www.diets.ru/post/1790456/ Маринуется-сутки, нарезанная на порционные куски Куриная печень в сметане https://www.diets.ru/post/1930343/ Макароны с печенью и запечённой фасолью...

В субботу дочка участвовала в чемпионате Литвы по наст теннису. Чемпионат проходил в городке Науйойи Акмяне, 3 ч дороги от Каунаса, на границе с Латвией. По первому плану тренер должен был везти ее туда еще в пятницу, с ночевкой в гостинице. Дочка билась в истерике, что в пятницу не поедет, т к на пятницу были запланированы 3 танцевальные тренировки: дуо вдвоем с напарницей, с маленькой группой и с большой. Ничего пропустить нельзя...

Живая система без притока качественной энергии и дисциплины стремится к упрощению, хаосу и распаду. Вот как этот процесс работает на биологическом уровне: -Биологическая деградация: Если мышцы не получают нагрузки, организм «утилизирует» их как энергетически затратный ресурс (атрофия). На их место приходит инертный жир. Это чистая энтропия — переход от сложной, функциональной структуры к более простой и аморфной...

Всем привет! Ну что, наконец могу отчитаться по полной подсчетной неделе! Смотрим ниже. Решила какие-то моменты по дням отфиксировать поподробнее. Думаю, самой может быть потом полезно - чтобы не просто голые цифры видеть, но и взаимосвязи уловить. Расклад по дням (как и говорила, у меня будет учет от субботы до пятницы): Сб: 2 345 (128-128-166) Куриные крылышки - зло  Куча жира и калорий. Запекала в аэрогриле, 3 крылышка "выдали" 522 калории и 37 гр жира...