معجزه آناناس برای کاهش وزن و لاغری
یک فنجان خلال آناناس حاوی حدود ۸۲ کالری است که می تواند یک وعده مناسب برای میان وعده در طول رژیم کاهش وزن باشد.
در هر ۱۰۰ گرم آناناس تازه ۵۲ کیلوکالری انرژی وجود دارد. این میوه ی خوشمزه سرشار از فیبرهای غذایی به خصوص فیبرهای غیرمحلول در آب می باشد که باعث تسهیل عبور مواد غذایی از روده ها شده و به این ترتیب اجازه نمی دهند که پدیده ی ذخیره سازی صورت بگیرد.
بهتر است بدانید که ساقه ی این میوه حاوی آنزیم معروفی به نام «بروملین» است که به کاهش وزن رفع سلولیت کمک زیادی می کند. این ترکیب باعث دفع چربی هایی می شود که از قبل در بدن انبار شده اند. اگر از چاقی و یا سلولیت رنج می برید می توانید آناناس را در چهارچوب یک رژیم لاغری سالم بگنجانید.آناناس به افزایش کارایی متابولیسم کمک می کند ، زیرا این کار به تسهیل هضم غذا کمک می کند ، اما نظر دیگری نسبت به آن وجود دارد ، یعنی اینکه غذاهایی که به صورت جداگانه خورده می شوند در دراز مدت تاثیری در افزایش راندمان سوخت و ساز بدن ندارند.