У любителей кофе обнаружили склонность к лишним килограммам
Страсть к ароматному напитку может в пух и прах разбить мечты вернуть свою идеальную фигуру. Безусловно, кофе давно и прочно считается полезным напитком – и для сердца, и для мозга, и просто для хорошего настроения.
Но, как и любой полезный продукт, он может легко превращаться во вредный и даже опасный при неправильном его потреблении.
Как польза превращается во вред, хорошо знает диетолог Юлия Панова. Во-первых, надо помнить о том, что это достаточно калорийный напиток. А значит, три-четыре чашки в день – это все равно, что хороший дополнительный обед.
А ведь многие еще любят добавлять туда сливки, молоко и различные специальные сиропы, что делает кофе просто убойным в смысле калорийности.
Да и различные продаваемые в кафе напитки типа капучино или татте – сами по себе могут заменить полноценный прием пищи.
Поэтому любителям этого напитка стоит раз и навсегда усвоить одну вещь. Полезен, в том числе, для фигуры, лишь черный кофе без сахара в небольших суточных объемах. Все остальное – это лишний жирок и не самые оптимистичные показатели напольных весов.