Cik reižu nedēļā vajadzētu trenēties, lai no tā būtu redzams efekts?
Lai saglabātu veselību un optimālu ķermeņa svaru, būtiski ir uzturēt aktīvu dzīvesveidu. Personīgais treneris Toms Menss no Lielbritānijas uzsver – treniņi vienu, līdz divas reizes nedēļā, nedos neko vairāk par zemu fiziskās sagatavotības līmeni.