«Это худший секс в моей жизни». Как критиковать сексуального партнера, не задевая его чувств
Как попросить партнера перестать делать во время секса что-то, что вам не нравится, и, наоборот, предложить ему что-то новое?
Даже у самых любящих и чутких партнеров секс бывает не без шероховатостей, если они о нем не разговаривают. Но обсуждать секс, особенно только что закончившийся, не так-то просто даже с самыми близкими людьми. Любое неосторожное слово может ранить человека, и иногда трудно предугадать, какое именно. Брианна Хоган — о том, как подобраться к разговору о том, что вам нравится, а что не нравится в сексе.
18+
Наверняка вы говорите своему партнеру после секса что-нибудь вроде «это было супер» или «горячо», но что делать, если на самом деле вы хотите что-то поменять? Возможно, вам не нравится, когда вас кусают за шею, или вы хотите чаще заниматься оральным сексом. Давно известно, что диалог — это ключ к улучшению сексуальной жизни, но вот попросить партнера не делать чего-то, не задев его чувства, — действительно непростая задача.
«Обратная связь, и в том числе критическая, важна для удовольствия в любых отношениях, — говорит доктор Шамира Говард, сексолог из We-Vibe. — Однако это не всегда легко, особенно когда подобные комментарии могут быть приняты негативно, потому что мы часто не знаем, как говорить о сексе. Кроме того, секс является очень чувствительной темой и, к сожалению, многие люди привыкли думать, что не слишком-то хороши в сексуальных практиках».
Говорить о сексе нелегко, но такие разговоры — неотъемлемая часть сексуального удовлетворения, и они на самом деле должны укрепить отношения. Вот советы Шамиры Говард о том, как сделать общение на деликатные темы бережным и уважительным.
Когда начать разговор?
Избегайте обсуждения действий партнера сразу после сексуального контакта. Прямо во время секса имеет смысл давать обратную связь только тогда, когда речь идет о чувстве дискомфорта или небезопасности. Но вообще разговоры о сексуальности выходят лучше всего тогда, когда партнеры договорились о них заранее. Можно сделать это регулярной практикой, например проводить запланированную «проверку сексуальной близости» раз в неделю.
И да, лучшая сексуальная практика — всегда обсуждать предпочтения, прежде чем вступать в сексуальную связь. Это также может уменьшить тревогу и беспокойство.
О чем спросить во время такого разговора?
- Что тебе понравилось в нашем сексе за последнее время?
- Чего бы тебе хотелось?
- Чего бы тебе не хотелось?
- Что я могу сделать по-другому, чтобы доставить тебе удовольствие в следующий раз, когда мы займемся сексом? Как сделать это лучше?
- Что мне следует знать о тебе в сексуальном плане, чтобы улучшить наш секс?
Если вы сталкиваетесь с болью или дискомфортом, а также если во время секса происходит что-то небезопасное, лучше сказать сразу и дать визуальный сигнал о том, чего вы хотите.
Если вы говорите со своим возлюбленным уважительно, подойдут любые способы донести, что вам нужно что-то другое, нежели то, что вы делаете. Многим подходит визуальное сопровождение: начните с фразы «попробуй сделать это вот так» или «я хочу показать тебе, как лучше всего», и затем продемонстрируйте, как вы хотите.
Чего не следует говорить
Важно быть честным, прямолинейным и уважать собеседника. Цель состоит в том, чтобы вы приняли совместное решение. Поэтому не формулируйте проблему без того, чтобы предложить решение, и никогда не говорите «никогда». Например, «ты никогда не делаешь это правильно». Это очень непродуктивный подход, который может помешать вашему партнеру услышать вас и отреагировать на ваши потребности. Избегайте и таких фраз, как «это худший секс в моей жизни» или «мой предыдущий партнер делал это так». Во-первых, сравнение бесполезно, потому что вы занимаетесь сексом не для того, чтобы кого-то превзойти. А во-вторых, ваша цель не в том, чтобы задеть своего партнера, а в том, чтобы сделать ваш секс более приятным для обоих.