Поддержание физической формы и хорошего настроения. На Воробьёвых горах прошла «Зарядка долголетия»
Второй год подряд проект «Московское долголетие» предлагает горожанам старшего возраста начинать летнее утро с разминки. «Зарядки долголетия» - спортивные тренировки в самых знаковых местах города. Они проходят ежедневно по будням с 9.30 до 10.30. К проекту присоединились профессиональные тренеры и звёздные спортсмены.
Фото: Александр Вдовенко
На Воробьёвых горах тренировку по гимнастике провела олимпийская чемпионка в парном катании Татьяна Тотьмянина. 71-летняя жительница района Котловка Юго-Западного округа Евгения Столий рассказывает, что любит начинать свой день с упражнений.
«Сегодня впечатление самое прекрасное. Погода поспособствовала. То, что столько людей имеют возможность собраться, дать выход своей энергии, пообщаться - это очень здорово. У мероприятия очень хорошая организация. Такие зарядки проводятся с прошлого года. Тогда я была на открытии в парке «Музеон», на Чистых прудах, Театральной площади. Надеюсь, в этом году мне удастся чаще бывать на таких встречах, получать удовольствие и следить за своим здоровьем и формой, продолжать в том же духе, - отмечает Евгения Парамоновна. - Я занимаюсь в «Московском долголетии» со дня его основания. В своём районе я посещаю несколько групп физической направленности: суставная гимнастика - раз в неделю по 2 часа, дыхательная гимнастика - 2 часа в неделю, нейрогимнастика - 4 раза в неделю, а также скандинавская ходьба, тренажёрный зал. Получается, что каждый день у меня утром по 2-3 занятия разной направленности. И так уже 5 лет».
Фото: Александр Вдовенко
Евгения Столий до пенсии работала учителем начальных классов. Сейчас она вместе с благотворительным фондом «Ладошки» изготавливает книги для слепых детей.
«Я занимаюсь этим уже 3 года. У меня большой опыт. Много моих книг можно найти в читальном зале Российской библиотеке для слепых», - объясняет долголетка.
Татьяна Тотьмянина пожелала участникам «Московского долголетия» оставаться такими же позитивными, продолжать заниматься тем, что нравится и своим примером показывать молодёжи, что жизнь в старшем возрасте есть, и она насыщенная и более осознанная.
Фото: Александр Вдовенко
«Московское долголетие» - замечательный проект, который направлен на поддержании физической формы у взрослого поколения жителей столицы. Это позволяет сохранять здоровье и быть в прекрасном настроении. Меня сегодня очень удивили участники зарядки, насколько они бодры и веселы. В какой-то степени я зарядилась от них положительной, доброй энергией. Я им даже завидую и хочу быть в их возрасте такой же активной, - поделились впечатлениями олимпийская чемпионка. - С некоторых пор я занимаюсь йогой 6 раз в неделю. В прошлом я профессиональная спортсменка, но большой спорт - это не про здоровье, там велика вероятность физических травм. Чтобы поддерживать себя в форме, я нашла новое хобби».
Фото: Александр Вдовенко
Тренеры и известные спортсмены не только проводят зарядки, но и делятся личным ЗОЖ-секретами с участниками. Долголеты отмечают, что после таких зарядок они чувствуют прилив сил и энергии, у них улучшается физическая форма и поднимается настроение. Кардио-дэнс, тай-чи, здоровая спина, цигун, гимнастика - у москвичей старшего возраста есть возможность выбрать активность по душе. Узнать расписание и точки сбора можно на сайте dolgoleto.dszn.ru или в сообществе в социальной сети «ВКонтакте».
Фото: Александр Вдовенко
ЕКАТЕРИНА МАГДЫЧ