Эксперты: горячий душ может ухудшить здоровье, а в некоторых случаях — убить
В новом докладе ученых сказано, что принятие горячего душа может повредить кожу, волосы, нарушить сон и, в самых крайних случаях, привести к смерти. Юлия Литвиненко Принятие горячего душа вредит коже и волосам, нарушает сон, а в некоторых случаях это может быть смертельно опасно. К таким выводам, как пишет Daily Star, пришли ученые по итогам нового исследования. Почему горячий душ может привести к смерти? По словам экспертов, ежедневный горячий душ лишает кожу головы и тела естественных масел и приводит к сухости, шелушению и зуду кожи, ломкости, тусклости и секущимся кончикам. Кроме того, существует риск обострения таких заболеваний, как экзема или псориаз, поскольку жар усиливает раздражение и воспаление. Согласно данным исследования, на которые ссылается издание, горячая вода может создавать дополнительную нагрузку на сердце. Люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, рискуют потерять сознание и упасть в душевой кабине или ванной, получив тяжелые травмы или даже смертельные. «Сочетание нагрузки на сердце и резких перепадов артериального давления значительно повышает риск обморока. Это особенно опасно в душе, где падения могут привести к серьезным травмам», — говорят ученые. По словам авторов исследования, горячий душ также может нарушить сон. Несмотря на то, что горячая вода расслабляет, одновременно с этим она может нарушить естественный процесс охлаждения тела, необходимый для крепкого сна. И это еще не все негативные последствия, о которых предупреждает новое исследование. Так, пар от горячего душа может усугубить астму и занести микробы с заплесневелой плитки в дыхательную систему. Снизить эти риски можно, если уменьшить температуру и продолжительность душа. Как принимать душ людям с повышенным давлением По словам кардиолога Юлии Маршинцевой, гипертоникам стоит отказаться от слишком горячих ванн и вместо этого регулярно принимать прохладный душ, а еще лучше — контрастный. Дело в том, что чередование теплой и прохладной воды быстро вернет организму «рабочее состояние», то есть снизит давление. Для закрепления эффекта врач рекомендует после принятия контрастного душа принять полулежачее положение и хотя бы час оставаться в таком состоянии. Также можно открыть окна, чтобы воздух в комнате был свежее и прохладнее. После этого, можно заварить травяной сбор, рекомендованный людям с высоким давлением, либо использовать листья брусники, которые тоже эффективно помогают снизить артериальное давление. Польза горячего душа Несмотря на приведенные выше опасности горячего душа, есть все-таки и некоторые плюсы. По словам врача-невролога Елены Кан, один из них — это обезболивающий эффект. Горячая вода расслабляет напряженные мышцы, помогает суставам. Особенно это полезно людям, у которых болят суставы, или наблюдается крепатура после тренировки. Горячая вода также помогает справиться со стрессом и хандрой: мышцы расслабляются, а вслед за этим уходит и нервное напряжение. Горячий душ может быть полезен и во время простуды. Все тело разогревается, а еще вы дышите горячим паром, который помогает вывести мокроту из легких, избавляет от насморка, облегчает дыхание. Лечением это назвать нельзя, но облегчением симптомов простуды — вполне. Наконец, это полезно для кожи: поры раскрываются, кожа распаривается, очищается, из нее выходят токсины.