Три простых привычки перед мытьем, останавливающие потерю волос. Доступные упражнения для роскошной шевелюры
Состояние волос напрямую зависит от микроциркуляции крови в мягких тканях головы. Когда кожа сохраняет подвижность и не "прирастает" к черепу, волосяные луковицы получают максимум питательных веществ. Это не только останавливает выпадение, но и обеспечивает естественную подтяжку верхней трети лица. Часто те, кто долго боролась с сединой или истончением прядей, замечают эффект уже после первых недель регулярных тренировок.
Научные исследования в области трихологии подтверждают, что механическая стимуляция кожи головы увеличивает толщину волоса. Это происходит за счет воздействия на клетки дермального сосочка. Для достижения результата достаточно выполнять три простых приема непосредственно перед мытьем головы.
- Активное растирание. Подушечками пальцев нужно совершать круговые движения, двигаясь от линии роста волос к затылку. Особое внимание стоит уделить макушке и вискам, где кровоток часто замедлен. Процедуру проводят около минуты до появления отчетливого ощущения тепла.
- Сдвигание скальпа. Пальцы плотно фиксируются на голове, после чего нужно мягко смещать кожу вперед-назад и из стороны в сторону. Это упражнение помогает расслабить сухожильный шлем, напряжение которого часто становится причиной ранних морщин на лбу.
- Мягкое натяжение. Волосы захватывают у самых корней небольшими пучками и аккуратно тянут вверх, удерживая напряжение пять секунд. Такое воздействие стимулирует приток крови к корням и помогает "разбудить" спящие фолликулы.
Массаж головы перед мытьем помогает не только укрепить корни, но и более эффективно очистить кожу от ороговевших чешуек и остатков стайлинга
Эффективность этих методик строится на регулярности. Если уделять самомассажу три-пять минут перед каждым походом в душ, то через месяц структура волос заметно улучшится. Важно избегать резких рывков и не использовать ногти, чтобы не травмировать эпидермис.
Ранее мы писали про ценные советы бабушки, которые становятся понятны только после 30 лет. В статье упоминалось, что привычка всегда выходить из дома с чистой головой и умываться по утрам прохладной водой помогает сохранять тонус кожи. Также пожилые люди советовали избавляться от старых вещей и не тратить время на общение с теми, кто лишает вас внутренней энергии.