Нутрициологи МИИН связали избыток гормона голода с набором веса и алкоголизмом
Переизбыток гормона голода грелина способен спровоцировать
набор лишних килограммов и даже алкоголизм. Об этом рассказали эксперты
Международного института интегративной нутрициологии (МИИН).
По словам специалистов, грелин производится в желудке, а
затем постепенно добирается до гипоталамуса. Именно в этой части мозга
вырабатываются гормоны, влияющие на голод, эмоциональное состояние и ощущение
жажды, сообщает NVL.
У худеющих и находящихся в стрессе уровень грелина
достаточно высок. Именно поэтому они склонны «срываться» и съедать много неполезных вкусностей и употреблять большое количество алкоголя.
Чтобы этого избежать, нутрициологи советуют правильно и сбалансированно
питаться и высыпаться. Кроме того, не стоит забывать и физических нагрузках.