«ИноСМИ» озвучил продукты, которые помогают вывести излишки жидкости из организма
Анна Тодорович, специалист в области питания, поделилась рекомендациями о продуктах, которые могут помочь избавиться от лишней жидкости в организме.
Существует ряд проблем, связанных с задержкой жидкости в организме, поэтому следить за балансом воды крайне важно. Для решения этой проблемы можно включить в свой рацион некоторые фрукты и овощи.
За счет наличия калия зеленые листовые овощи, в частности брокколи и шпинат, помогают организму избавляться от лишнего натрия. Они не только обладают низкой калорийностью, но и способствуют пищеварению и предотвращают вздутие живота.
Помочь в борьбе с задержкой жидкости может арбуз. Благодаря высокому содержанию воды арбуз стимулирует выведение жидкости через мочевой пузырь. Ягода содержит калий, который поддерживает баланс электролитов. Огурцы полезны по тем же причинам.
Имбирь может вывести из организма излишки жидкости благодаря уменьшению отеков и стимулированию кровообращения. Поэтому он был включен в список продуктов, рекомендованных Тодорович, сообщает ИноСМИ.