Врачи США нашли связь между прогулками после еды и снижением сахара в крови
Американские специалисты в области лечения диабета из клиники Кливленда выяснили, какая привычка после приема пищи поможет снизить риск развития сахарного диабета.
Практика показывает, что такая привычка действительно снижает уровень сахара в крови. Для этого не обязательно гулять долгими часами, проходя большое количество километров. В этом случае речь идет конкретно о недолгих прогулках после еды.
По словам ученых, достаточно десятиминутной ходьбы на свежем воздухе после приема пищи, чтобы ускорить обмен веществ. Улучшенный метаболизм позволяет выровнять уровень сахара в крови, что становится средством профилактики диабета.
Если ввести прогулки после обеда или ужина в каждодневную привычку, то это скажется на состоянии здоровья в целом. Помимо этого, медики советуют правильно питаться, заниматься спортом, уделять время качественному сну и намеренному снижению уровня стресса.
В случае наличия неполадок со здоровьем необходимо обратиться к врачу, информирует «Чемпионат» со ссылкой на издание heilpraxisnet.de.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что ученые США нашли связь между клубникой и улучшением работы головного мозга.