Названы привычки, опасные для суставов
Врач-инфекционист Светлана Ищенко рассказала, какие привычки особенно опасны для здоровья и подвижности суставов и каких рекомендаций следует придерживаться, чтобы не допустить этого, сообщает PRIMPRESS.
В первую очередь, по словам специалиста, необходимо избавиться от неудобной обуви. Ищенко отмечает, что в данном случае смещается центр тяжести тела. Нагрузка в таком случае переходит на позвоночник и суставы.
Однотипная и сидячая деятельность также оказывает крайне негативное влияние на здоровье. Офисным работникам врач порекомендовала выполнять зарядку через каждый час. Ищенко также посоветовала не злоупотреблять продуктами-закислителями.
Снизить нагрузку на суставы из-за сидячего образа жизни, по словам врачей, также поможет включение в рацион морской рыбы.