Одна фраза, которую никогда не говорят люди со здоровой психикой: мнение Михаила Лабковского

Февральский вечер, тёплый свет настольной лампы, разговор с близким человеком. Вам говорят: «Ты сегодня отлично выглядишь». И вместо простого «спасибо» срываются слова: «Да ладно, просто удачный свет» или «Ну что ты, это ничего особенного». Такой ответ кажется скромностью, но психолог Михаил Лабковский называет его иначе — признаком внутреннего напряжения, попыткой уйти от собственной ценности. Люди со здоровой психикой так не говорят. Их «спасибо» звучит без оговорок — не как вежливость, а как признание права быть замеченным, оценённым, достойным.

Миф о вечной улыбке

Общество давно создало образ «психически здорового» человека: он всегда спокоен, контролирует эмоции, не злится без повода и даже в стрессовых ситуациях сохраняет невозмутимость. Этот идеал настолько проник в массовое сознание, что многие начинают маскировать усталость за улыбкой, а тревогу — за деловой суетой. Но Лабковский разрушает этот стереотип безжалостно: постоянная позитивность — не признак силы, а симптом подавленных чувств. Человек, который никогда не злится, не грустит и не устаёт «неправильно», скорее всего, запретил себе быть живым. Настоящая психическая устойчивость — не в отсутствии эмоций, а в умении проживать их без страха и стыда.

Уязвимость как сила

Здоровые люди могут отменить встречу, если чувствуют истощение. Могут поплакать после трудного дня, не превращая слёзы в трагедию. Могут сказать «мне так не подходит» — без длинных оправданий и чувства вины. Рядом с ними легко дышится, потому что они не требуют от других постоянной бодрости и не обесценивают чужую усталость фразами вроде «возьми себя в руки». Их стабильность — не застывшая маска, а внутренняя опора, позволяющая быть разным: сегодня энергичным, завтра задумчивым, послезавтра — просто молчаливым. Они не боятся показать уязвимость, потому что знают: быть живым — значит быть уязвимым. Эта мысль, высказанная ещё Дональдом Винникоттом, становится для них не теорией, а повседневной практикой.

Маленький жест, который многое меняет

Самый яркий индикатор внутренней свободы — реакция на комплимент. Человек с зажатой психикой автоматически обесценивает похвалу: «Это случайность», «Мне просто повезло», «Другой бы справился лучше». За этими фразами скрывается глубокий страх: признать комплимент — значит признать, что я достоин хорошего. А если я достоин — что тогда со всеми моими неудачами, ошибками, моментами слабости? Проще отшутиться, уйти в скромность, спрятаться за «ерундой».

Лабковский предлагает простой, но революционный шаг: научиться говорить «спасибо». Без добавок, без оправданий. Просто «спасибо» — и точка. Это не самодовольство и не гордыня. Это акт уважения к себе и к тому, кто сделал комплимент. Это признание: я существую, я имею право на признание, и мне не нужно постоянно доказывать свою ценность или, наоборот, её уменьшать.

Жизнь без масок

Психически устойчивые люди редко производят впечатление «просветлённых». Они не цитируют философов на каждом шагу, не демонстрируют идеальную эмоциональную гигиену и иногда бывают неудобными — прямыми, резкими, не склонными к компромиссам там, где это важно для их границ. Они могут выглядеть менее успешными по меркам общества, но именно в этом их свобода: они не играют роль, не стремятся нравиться всем и не превращают каждую мелочь в драму.

Марк Аврелий писал, что устойчивость — не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы уметь вставать. Люди со здоровой психикой падают. Они устают, ошибаются, злятся не вовремя и иногда говорят лишнее. Но они не тратят силы на то, чтобы казаться другими. Их главная черта — честность перед собой. Они не скажут «да ладно» на искренний комплимент. Они скажут «спасибо» — и в этом коротком слове будет всё: принятие себя, доверие к другому и тихая уверенность в том, что быть собой — уже достаточно.

Источник: usolie.info

Ранее мы писали:

• Каким по счёту родился, так и сложится жизнь: как очередность влияет на судьбу – психолог Адлер дал точный ответ
• В старости пригодятся не друзья, не дети, не муж и не жена, а эти четыре вещи - полезно узнать и молодым, и старым

Читайте также:

• От аэрогриля до массажера: вы не поверите, что я нашла в «Чижике»!
• Если не сейчас, то никогда: Глоба предсказала неслыханный успех до 1 декабря одному из знаков
• Суперские макароны с соусом - жаль, что раньше не знала про этот рецепт. Быстро, бюджетно и невероятно вкусно
• В Европе мандариновые корки стоят дороже самого фрукта, а мы не жалеем и выкидываем: классно помогают в хозяйстве
• Зашла в Fix Price “на минутку”, а вышла с целым списком находок — смотрите, что привезли