«Отойди в сторону, если не зовут». Три мудрых правила Наталии Бехтеревой, изменившие психологию

Нейрофизиолог Наталья Бехтерева утверждала, что высокий интеллект и природная доброта не гарантируют душевного комфорта. Часто эти качества становятся причиной внутреннего напряжения, когда человек пытается соответствовать ожиданиям или бесконечно анализирует проблемы. Мозг является уязвимой системой, и избыточная рефлексия способна его истощить.

В своих трудах академик часто вспоминала образ Ивана-дурачка. Этот сказочный персонаж выигрывает благодаря тому, что не тратит энергию на пустые страхи и социальное давление. Заголовок слишком нейтральный и не отражает того, насколько важно вовремя отпускать тревогу, чтобы защитить психику от преждевременного старения.

Особое внимание исследовательница уделяла ловушкам сострадания. Она считала помощь без прямого запроса иллюзией, которая ведет к потере собственных ресурсов. Если человека устраивает его ситуация, внешние попытки его "спасти" обернутся лишь опустошением для дающего. Одна простая истина заключается в том, что мягкий характер часто становится мишенью для манипуляторов.

"Счастье - это не грандиозные достижения, а маленькие, хрупкие моменты, которыми можно поделиться здесь и сейчас: теплое слово, вкусное угощение, искренняя улыбка", - отмечала Бехтерева.

Жизненная закалка академика началась в детском доме, куда она попала после расстрела отца в 1938 году. Выжить в условиях травли ей помогли установки директора приюта Аркадия Кельнера. Он учил воспитанников сохранять достоинство даже в мелочах, считая, что внешний вид и осанка напрямую влияют на внутреннюю силу.

Бехтерева выделила три ключевых правила, которые помогают сохранить стержень в кризис:

Разумная гордость и отказ от роли жертвы.

Стойкость и концентрация на созидательной деятельности, например, на учебе.

Эмоциональный баланс через поиск радости в искусстве, спорте и движении.

Наталья Бехтерева была выдающимся ученым, руководителем Института мозга человека РАН и автором сотен научных работ. Интересный факт: несмотря на жесткий атеистический контекст советской науки, она не исключала существование феноменов, которые наука пока не может объяснить. Она верила, что принципы, которые меняют восприятие реальности, доступны каждому, кто готов работать над собой.

Также ранее мы писали, что друзья после 50 лет играют особую роль в жизни человека по мнению Натальи Бехтеревой. В этот период, когда привычные социальные роли отходят на второй план, старые связи помогают сохранить идентичность. Нейрофизиолог считала, что именно близкие люди позволяют принять свое прошлое и осознать истинные желания в зрелом возрасте.