Диетолог дал совет, как питаться и сбрасывать вес
Михаил Гинзбург советует употреблять кашу, белую рыбу и нежирное мясо
Россиянам рекомендуют употреблять сытные, но низкокалорийные продукты. Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург рекомендует включить в рацион грубый хлеб, каши, в частности гречу, не разваренные макароны, зелень, овощи, нежирные крупяные супы, белую рыбу типа хека и трески, нежирное мясо, нежирные кисломолочные продукты, передает «Лента».
Овощей можно есть много, к ним можно добавить несколько ложек льняного или оливкового масла... Читать дальше...