Гарвардская тарелка: простой принцип питания без диет и запретов

Сегодня среди бесконечного потока новомодных диет особенно важны системы, которые работают на практике, а не на рекламных обещаниях. Гарвардская тарелка — именно такая система. Это не диетическое ограничение и не временный челлендж. Это скорее наглядный и логичный принцип составления рациона, который помогает обеспечить организм всем необходимым, что в долгосрочной перспективе приводит к нормализации веса и улучшению общего самочувствия.