Как понять, что вам не хватает магния, и как правильно восполнить его дефицит
Магний прочно закрепил за собой репутацию минерала для нервов и хорошего сна, но его роль в организме гораздо масштабнее. Этот элемент задействован более чем в трехстах биохимических процессах: от передачи нервных импульсов и мышечных сокращений до поддержания сердечного ритма, регуляции сахара в крови и выработки АТФ — главного источника энергии для клеток.