Мужчина умер от передоза витамина D: когда витамины приводят к тяжелым болезням?
Одного случая из Великобритании достаточно, чтобы понять, насколько важно бережно относиться к приему витаминов. Врач-диетолог Елена Соломатина прокомментировала этот инцидент и подчеркнула, что витамины играют ключевую роль в регуляции биохимических процессов в организме человека.
Количество витаминов напрямую влияет на ход этих процессов. Витаминов может требоваться больше в разные времена года или в различных ситуациях, поэтому важно обеспечивать организм достаточным количеством этих веществ через ежедневное питание.
Соломатина подчеркнула, что основным источником витаминов являются обычные продукты, такие как мясо, молоко, овощи и фрукты. Поэтому, если человек решает прибегнуть к витаминным добавкам, важно выбирать проверенных производителей и соблюдать рекомендуемые дозировки.Однако необходимо помнить, что рекомендации по дозировке могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей человека и его места проживания. Слишком высокое потребление витаминов может негативно сказаться на печени и нервной системе. А некоторые могут привести к раку.
Витамины следует рассматривать как лекарство с потенциальными побочными эффектами, поэтому самостоятельное увеличение доз может быть опасным. Например, избыток витамина С может привести к образованию камней в почках, а витамина К - к повышенной свертываемости крови.
Соломатина подчеркнула, что некоторые витамины могут оказывать разные эффекты в зависимости от их сочетания с другими веществами или при их дефиците. Поэтому важно принимать витамины только по назначению врача, основываясь на результатах анализов, а не по собственному усмотрению.