Самая дешевая профилактика инсульта и инфаркта: врачи сказали, что нужно пить перед сном
Существуют два убедительных аргумента, почему стоит уделить внимание употреблению воды перед сном, дополнив тем самым общую рекомендацию о питье воды утром натощак.
The post Самая дешевая профилактика инсульта и инфаркта: врачи сказали, что нужно пить перед сном appeared first on УРА-Информ.
Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Предотвращение инсульта и инфаркта
Вода — это не только прекрасное средство для активации организма утром. Ее питье перед сном также может способствовать защите вашего сердца и сосудов. Исследования показывают, что правильное питье воды помогает снижать риск развития инсульта и инфаркта. Регулярное увлажнение клеток организма способствует нормализации кровяного давления и уменьшению образования тромбов.
Предотвращение ночных судорог ног
Мышцы нижних конечностей часто становятся объектом ночных судорог, что может привести к болезненным сожжениям и бессоннице. Пить воду перед сном важно, потому что мышцам требуется достаточное увлажнение для правильной функции. Как только мышцы лишаются влаги, они становятся более склонными к судорогам, которые могут вас разбудить ночью. Убедитесь, что вы удовлетворяете потребности своего организма в жидкости, особенно вечером, чтобы избежать неприятных сюрпризов во время сна.
Таким образом, употребление воды перед сном может оказаться не только приятной привычкой, но и важным моментом для поддержания вашего здоровья и комфорта.
Напомним, из-за чего организм начинает стареть быстрее: ученые нашли главную причину.
The post Самая дешевая профилактика инсульта и инфаркта: врачи сказали, что нужно пить перед сном appeared first on УРА-Информ.