Первая группа норильских фридайверов сдала контрольные нормативы
Первым этапом проекта стал обучающий курс по фридайвингу для жителей Норильска. Занятия проходят по системе Molchanovs. Система получила имя Алексея Молчанова, недавно поставившего мировой рекорд в нырянии на глубину с переменным весом — одной из самых авторитетных и распространённых в мире систем обучения фридайвингу. Наставниками северян стали сильнейшие действующие ныряльщики.
Завершился первый обучающий трек. Он стартовал с теории и практики в сухом зале, мелком и глубоком бассейнах. Занятия для пожелавших заниматься этим видом спорта норильчан вели создатель Байкальской школы фридайвинга СПОТ Марк Кисурин и его коллега Анна Чех. На одного инструктора, согласно правилам обеспечения безопасности при обучении фридайвингу, может приходиться не более восьми обучаемых, так что была сформирована группа из 16 будущих фридайверов. Интересно, что до начала курса им предстояло изучить предоставленные учебные материалы и сдать экзамен.
Как рассказал директор АРН Максим Миронов, также вошедший в число первой группы местных фридайверов, сам опытный пловец и дайвер, практика в бассейне началась со статики — задержки дыхания на воде в неподвижном состоянии. Затем она продолжилась трёхдневным обучением задержке дыхания в движении.
– Пробуем нырять разными видами плавания, инструкторы объясняют, как правильно задерживать дыхание. Я сам с детства люблю нырять, но в какой-то момент понял, что, помимо самостоятельного обучения, надо получать знания от профессионалов. Как правило, во фридайвинг приходят люди, ранее занимавшиеся дыхательной гимнастикой или йогой. Они быстрее достигают хорошего результата. Здесь важно умение расслабляться, отключать мысли. Вместо адреналина фридайвинг предлагает медитативное состояние и погружение в себя. Вторая категория занимающихся — те, кому интересно изучить подводный мир и в путешествиях нырять под воду без оборудования, только в маске и ластах.
Он отметил, что из 16 участников четверо планируют принимать участие в холодовом плавании X-WATERS Yenisei — 2023. Напомним, это ставший ежегодным для Таймыра этап чемпионата мира по плаванию на открытой воде. В заплывах участвуют экстремалы со всей России. В прошлых сезонах соревнования проводились на озере Лама и именовались X-WATERS Plateau Putorana. В 2023 году экстремальный заплыв пройдёт 29 июля в районе Дудинки: спортсменам предстоит плыть вдоль и поперёк Енисея, одной из крупнейших рек России. Для участников подготовят две дистанции на выбор — 500 м и 3 км.
Возвращаясь к фридайвингу, Максим Миронов поделился, что сейчас группа проходит первый курс. Сданные нормативы позволяют присвоить им категорию L1. Чтобы перевести её в V1, нужны погружения на глубину. Но поскольку достаточно глубоких бассейнов в городе нет (максимум в ДС «Арктика» — 4 м), глубинные занятия будут проходить летом на местных озёрах.
– Пока мы ныряем на длину, и результаты неплохие: некоторые девушки, например, проплыли вчера на задержке дыхания 60 метров. Впереди у нас второй и третий курсы, через неделю объявим донабор в группу, занятия пройдут в конце мая — начале июня. Те, кто захочет присоединиться, смогут сдать на первую категорию, уже обучившиеся подтвердят её. А в июле все будем нырять на местных озёрах в глубину, — добавил он.
Северяне оказались сильной командой, отметила в свою очередь сооснователь Байкальской школы фридайвинга СПОТ Анна Чех:
– На первом уровне практически нет отличий в нормативах между мужчинами и женщинами. Они сдают базу, рассчитанную на освоение техники безопасного ныряния. Людям важно знать, как грамотно и с удовольствием погрузиться и сделать выход с восстановительным дыханием. В дальнейшем нормативы у мужчин и женщин будут разниться — у сильного пола они, конечно, выше, что обусловлено разницей в физиологии: особенностями лёгочной ткани, объёмом лёгких, грудной клетки.
Марк Кисурин, основатель Байкальской школы фридайвинга СПОТ, пояснил, что только приветствует расширение фридайвинга на Север — в Норильск и на Таймыр. Он уверен, что фридайвинг — это спорт будущего, но вообще он не про результат, а про соревнование с самим с собой. В его активе — погружение в глубину на 81 м, он специализируется на глубинном фридайвинге:
— Мы живём на Байкале, это огромный уникальный водоём, дающий массу возможностей для развития фридайвинга, чем мы успешно пользуемся. Уже три года работает наш дайв-центр, вокруг которого сплотилась большая тусовка ныряльщиков. Мы ныряем круглый год, в том числе зимой под лёд. В Норильске наша задача — подготовить фридайверов, которые могли бы нырять в ваших северных озёрах. Мы, кстати, ещё не видели легендарное озеро Ламу, пока тренировки идут в бассейне, но команда собралась хорошая. Все упражнения пройдены, навыки получены, тесты сданы. Возможности для прогресса есть у всех: я, например, достиг своего за шесть лет занятий. Конечно, всё зависит от исходных данных и времени, которое вы готовы посвящать фридайвингу. У этой группы я вижу интерес, так что, думаю, фридайвингу в Норильске быть.
Следующим этапом совместного проекта АРН и Федерации фридайвинга станет повышение квалификации местных ныряльщиков вплоть до сертификации на инструкторов в бассейне и на открытой воде. После этого обучать новых фридайверов смогут местные квалифицированные и сертифицированные специалисты.
В планах партнёров и организация фестивалей и соревнований регионального и федерального уровня по фридайвингу, запуск самоокупаемых фридайв-туров для российских и иностранных ныряльщиков.
Добавим, проект по развитию фридайвинга на Таймыре реализуется при поддержке «Норникеля».
Фото Витаса Бенета, Владимира Макушкина
Текст: Татьяна Сергеева