Добавить новость



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Mit "Foodballs": "Naschkatze" Hummels erklärt Ernährungstrick für Topform

Mit

Mats Hummels überzeugt aktuell durch seine Topform. Die hat er durch neue "Foodballs" und weitere Ernährungstrick erreichen können.

Mats Hummels hat sich im bisherigen Saisonverlauf in sehr guter Form gezeigt. Der Innenverteidiger hat seine Ernährung umgestellt, um seiner Karriere noch einmal einen neuen Anschwung zu geben.

Wenn die Konkurrenz Niklas Süle und Nico Schlotterbeck heißt, ist es längst nicht garantiert, dass man regelmäßig in der Startelf steht. Doch genau das hat Mats Hummels in dieser noch jungen Saison zuhauf geschafft.

Der Abwehrspieler zeigt sich in sehr guter Form - womöglich die beste Form der letzten zwei, drei Jahre. Während Edin Terzic beim BVB sehr gerne auf ihn setzt, was der Mannschaft bereits sechs wettbewerbs-übergreifende Siege gänzlich ohne Gegentor eingebracht hat, fordern einige Stimmen bereits seine Rückkehr in die deutsche Nationalmannschaft.

Wenig verwunderlich, immerhin präsentiert sich Hummels rundherum gut. Sowohl die spielerischen Auftritte auf der einen, sowie seine Form - auch auf die Fitness bezogen - auf der anderen Seite.

Gegenüber Sport1hat der 33-Jährige den Hintergrund verraten. Primär geht es dabei um die Ernährung.

"Foodballs" statt Eis und Schokolade: Hummels mit weiterer Ernährungsumstellung

"Vor einiger Zeit habe ich gemerkt, dass ich im Bereich Ernährung noch einiges rausholen kann, deswegen habe ich angefangen, mit Nahni zu arbeiten", erklärte er. Nahni Franke, die auch mit anderen Top-Athleten wie Gina Lückenkemper arbeitet, unterstützt den Verteidiger inzwischen seit etwa zwei Jahren.

Mittlerweile zeigt sich der Umschwung recht deutlich. Normalerweise, betonte sie, würde sie den Sportlern dazu raten, über die Sommerpausen auch mal etwas weniger auf die gesunde Ernährung zu achten. Bei Hummels hingegen habe sie auf das Gegenteil bestehen müssen. "Ich habe ihm, bei allem Respekt vor seiner großen Karriere, gesagt: ‚Entweder du änderst jetzt was oder es kann schneller vorbei sein als es dir lieb ist!'", so Franke.

Ein Satz, der ihn direkt gepackt habe. "Dass sich jemand, der eher auf das Ende seiner Karriere hinsteuert, noch mal so sehr für das Thema Ernährung begeistert, hat auch mich angefixt", erinnerte sich die Ernährungsexpertin.

Die größte Baustelle, die die beiden zusammen angehen mussten: Süßigkeiten. Allen voran bei Eis und Schokolade habe "die richtige Naschkatze" Hummels nur sehr schwer nein sagen können.

Stattdessen haben sie zusammen sogenannte "Foodballs" entwickelt. Die Erklärung dahinter: "Man hat das Gefühl, dass man etwas Süßes nascht und sündigt, aber im Endeffekt sind nur gute Sachen drin, die dem Körper helfen und als leckere Energielieferanten dienen."

Seitdem könne er "deutlich besser auf Süßigkeiten verzichten", so der Dortmunder. Dazu verzichtet er häufiger auf Fisch und Fleisch, während Weizen gar nicht mehr gegessen wird. Primär stehen vegane Gerichte auf dem Speiseplan.

Eine weitere Umstellung, die sichtbar ihre Früchte trägt. Immerhin sei er nun in einem Fußballer-Alter, "in dem ich alle Möglichkeiten ausschöpfen möchte, um die beste Version von mir tagtäglich auf den Platz zu stellen", erklärte er seine Motivation. Das wird nicht nur ihn persönlich freuen, sondern auch seinen Verein. Und Hansi Flick dürfte im Hinblick auf die Weltmeisterschaft vielleicht doch nochmal ins Grübeln geraten...

Alles zum BVB bei 90min:

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf 90min.com/de als Mit "Foodballs": "Naschkatze" Hummels erklärt Ernährungstrick für Topform veröffentlicht.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Стрелок Леонид Екимов – серебряный призёр чемпионата России



Мода

Встреча бизнес-клуба Ассоциации текстильщиков в Москве






Новости 24 часа

Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»



Game News

Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around



Москва

Нападения в Дагестане - это месть? В России хотят разжечь второй фронт



News Every Day

Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star



Происшествия

Военные следователи приняли участие в патриотической акции «Свеча памяти» в городе-герое Севастополе



Москва

Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти



Тося Чайкина

Люся Чеботина и Тося Чайкина выступят на «Алых парусах» в Петербурге



Москва

В российской миссии назвали причины смерти семерых россиян по время хаджа



WTA

Калинская вышла в полуфинал турнира WTA в Берлине на отказе Соболенко



Москва

Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек



Актёр

Актёра из сериала "Склифосовский" задержали в Москве с наркотиками в трусах



Симферополь

Сквер имени Жириновского появится в Симферополе



Москва

На фестивале «День молодежи» пройдет конкурс короткометражного кино



Москва

Сергей Собянин. Главное за день



Москва

Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году

«Женщина без платья вышла — я заплакал». Чем туристы из РФ пугают индийцев

«Добрались до верхов! В деле генерала Иванова замешана фигура из федерального списка!». Проводятся обыски, ждут новых арестов госчиновников

Нападения в Дагестане - это месть? В России хотят разжечь второй фронт


Москва

На фестивале «День молодежи» пройдет конкурс короткометражного кино






Rss.plus

«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб

Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях

Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»

Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане

Moscow.media
Москва

Собянин рассказал о строительстве соцобъектов в кварталах реновации



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Пётр Чайковский

Юбилейный X фестиваль Чайковского открывается в Клину




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

«Лето в Москве»: необычные спортивные занятия проведут для горожан 23 июня

Рождаемость на Дальнем Востоке стала выше, чем в среднем по России

В сочинском парке «Ривьера» установили национальный рекорд по массовой медитации


Ролан Гаррос

Маринов, Мартьянова, Шлейхер: кто еще из звезд Игр БРИКС мог поехать на Олимпиаду в Париж



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Симферополь

Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России