Как прийти в норму после новогодних каникул — рассказал диетолог в Ставрополе
Ставропольцам рассказали, что делать, если накопились лишние килограммы.
Диетолог и психологи в Ставрополе дали несколько советов о том, как прийти в норму после длинных новогодних каникул. Если в праздники сбился режим сна и питания, восстанавливаться рекомендуют постепенно. Нормализовать пищеварение помогут овощи, рассказал корреспонденту телеканала «СвоёТВ» врач-диетолог.
«Надо увеличить количество овощей в рационе и добавлять их в каждый основной приём пищи. Клетчатка и пищевые волокна, которые содержатся в овощах, нормализуют пищеварительную систему и выводят из организма лишнее, что было накоплено за 2 недели», — говорит врач-диетолог Дарья Карпелянски.
Психологи советуют входить в рабочий режим без трудовых «подвигов».
The post Как прийти в норму после новогодних каникул — рассказал диетолог в Ставрополе first appeared on Своё ТВ.