Молодая мать сбрасывает 50 кг, принимая пищу только в определенные часы дня
Молодая мать Андреа Скиоларо из Флориды в США стала заедать стресс углеводами и фастфудом после того, как в 2018 году у её младшей дочери Морган диагностировали аутизм. Вес набирался, и не успела она оглянуться, как стала весить около 114 кг и носить 26-й американский размер (примерно 64 российский размер).
Обеспокоенная своим самочувствием, мама двоих детей решила попробовать поститься. И она была поражена тем, как быстро ушли лишние килограммы. Начав свой путь к похудению в январе прошлого года, Андреа три дня в неделю пила только костный бульон. В остальные дни она придерживалась диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.
Позже она перешла на интервальное голодание, питаясь только в «золотые часы» с 15:00 до 18:00 ежедневно. Теперь, по данным Wales Online, она может похвастаться стройной фигурой при весе 63 кг и носит одежду 8-го размера.
Андреа, которая преподаёт английский язык, поделилась: «Голодание изменило мою жизнь, я чувствую себя лучше, чем когда-либо. В то время как многие диеты сосредоточены на том, чего нельзя есть, голодание фокусируется на том, когда нужно есть, и предполагает приём пищи только в определённое время».
Она продолжила: «Моя кожа стала лучше, волосы выглядят лучше, все мои боли и недомогания прошли. Поначалу было, конечно, тяжело, это был огромный сдвиг в сознании. Но голодание заставило меня сделать выбор в пользу здорового образа жизни, и скорость, с которой я увидела результаты, помогает мне придерживаться этого».
В свои худшие времена Андреа признавалась, что у неё была крайне низкая самооценка, и она часто злоупотребляла углеводной азиатской пищей, такой как рис и лапша. Ей было трудно угнаться за своими маленькими дочерьми Морган, семи лет, и Скарлетт, девяти лет, и она скрывала свою фигуру под свободной одеждой.
Однако «тревожный сигнал» прозвучал, когда её младшая дочь, страдающая аутизмом и не говорящая, попыталась выбежать из их семейного дома в Данидине, штат Флорида. А Андреа набрала столько веса, что не могла за ней угнаться.