Специалисты выяснили, что свет от смартфонов и ноутбуков плохо влияет на показания крови
Исследования ученых показывают, что качество и количество освещения влияют на показатели крови.
Так, недостаток света, особенно зимой, может вызывать упадок сил, сонливость и плохое настроение. Ученые из Тюменского медицинского университета установили связь между светом и составом крови, проведя эксперимент с участием 85 студентов. Участники носили актиметры, измеряющие уровень активности и воздействие света, и сдавали анализы крови.
Результаты показали, что интенсивный свет в первой половине дня полезен для организма. Рекомендуется открывать шторы сразу после пробуждения, включать верхний свет и гулять до обеда. Вечером же искусственные источники света, особенно синий свет от экранов, могут быть вредны. Синий свет, излучаемый смартфонами, ноутбуками и мониторами, может снижать уровень гемоглобина и ухудшать показатели крови, увеличивая риск анемии, сообщает Доктор Питер.
Также важно учитывать распорядок дня. Активность вечером и поздний сон могут снижать уровень гемоглобина. Рекомендуется переносить важные дела и тренировки на первую половину дня. Вечером лучше заниматься приятными делами, такими как чтение, общение или уход за питомцами, вместо того чтобы сидеть в телефоне. Это поможет улучшить сон и защитить организм от заболеваний.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Тюмени — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Тюмени или других населённых пунктов Тюменской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Тюмени можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
