Врач призвала ульяновцев восполнять дефицит йода креветками и гречкой

Ульяновская область - йододефицитный регион, поэтому жители нуждаются в йодной профилактике. Об этом в рамках Недели профилактики эндокринных заболеваний напомнила Галина Милюкова, главный эндокринолог Ульяновской области. Люди с дефицитом йода в организме жалуются на усталость и слабость, у них увеличена щитовидная железа. Чаще всего заболевание наблюдается у женщин. Однако мужчины болеют тяжелее. Вариантов борьбы с йододефицитом два: употреблять богатую йодом пищу или принимать лекарства с йодом. Так, в плане питания полезны морепродукты, например треска, креветки, морская капуста. Также восполнить дефицит помогут йодированная соль, яйца, молоко и гречка. В день дозировка такая: детям до 6 лет - 90 микрограммов в сутки, детям 7 - 12 лет - 120 микрограммов, для подростков старше 12 лет и взрослых - 150 микрограммов. Для беременных дозировка другая - 200 микрограммов в день. Кроме того, рекомендуется подсаливать еду йодированной солью. Лекарства же назначают врачи. Самолечение исключено. «На протяжении всей жизни гормоны влияют на умственное, психическое и физическое развитие организма. Гормоны щитовидной железы также ответственны за нормальное функционирование иммунитета - они стимулируют клетки иммунной системы, так называемые Т-клетки, с помощью которых организм борется с инфекцией», - рассказала Галина Милюкова. Раз в 1 - 2 года нужно проходить УЗИ щитовидной железы, сдавать анализ крови на гормоны, особенно после 35 лет. «Лучшая защита - своевременная диагностика. Даже если ничего не беспокоит, раз в год проверяйте щитовидку!» - подчеркнула главный эндокринолог Ульяновской области. Надя АКУЛОВА