Юлин топчик. Как выбрать правильную подушку

Если долго спать на неудобной подушке, это негативно скажется на всём организме. Тело недостаточно расслабляется, может возникнуть боль в шее и спине, появляется храп и головные боли. Слишком большая, жёсткая, плоская — каждый хоть раз сталкивался с плохой подушкой. Но как выбрать идеальную, на которой будет самый сладкий и крепкий сон? Поделимся секретами с жителями Ульяновской области в новом обзоре. Размер:  Очень важно выбрать изделие, которое подойдёт вам по размеру. Обычно длина не вызывает особого дискомфорта, а вот с шириной возникают трудности. Лучше всего, чтобы изделие не было настолько маленьким, чтобы во сне вы с него спускались, или настолько большим, чтобы оно доставало до лопаток. Размера 70х50 см достаточно для подавляющего большинства человек. Наполнитель бывает:  • натуральным (пух, перо, гречневая лузга, латекс и т. д.); • искусственным (холлофайбер, полиэстер); • из современных материалов (гель, memory foam); • комбинированным (например, вода + воздух). Подушки из искусственного пуха легко стираются, быстро сохнут и доступны по цене. Но они не так комфортны, как аналоги из натурального пуха, и могут сбиваться в комки.  Важно учитывать, из каких материалов сделана ваша подушка. Если вы страдаете бронхиальной астмой или аллергией, совершенно точно не стоит выбирать перьевые или пуховые. В них могут жить клещи, продукты жизнедеятельности которых и вызывают аллергические реакции. Специалисты рекомендуют выбирать подушки из качественных синтетических материалов. Умеренная высота и жесткость, возможность принимать форму изгибов шеи, качественные материалы – вот основные параметры, на которые стоить обратить внимание, если вам нужна подушка для комфортного сна и при этом нет каких-то заболеваний. Подробнее в сюжете: Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.