Популярный миф про обязательные 10 тысяч шагов в сутки развеяла врач-терапевт Ойсан Махмудова в интервью «Российской газете». Оказывается, эта легенда стала популярной благодаря рекламе шагомера.
Махмудова напомнила, что ходьба на свежем воздухе считается самым простым и доступным методом физической активности. Если человек будет совершать регулярные прогулки, то вероятность возникновения инфаркта, инсульта и сахарного диабета значительно снижается в организме.
При этом миф про обязательные 10 тысяч шагов в сутки не является обязательной рекомендацией. По словам врача, эту легенду распространила японская компания несколько лет назад при выпуске современного шагомера.
Новое устройство рассчитали именно на такое количество шагов. Рекламный ролик стал настолько популярным, что многие люди до сих пор считают норму в 10 тысяч шагов научно доказанным фактором.
Исследования по влиянию ходьбы на здоровье проводятся регулярно. Согласно одной из последних работ, достичь положительного эффекта для здоровья смогли люди, которые при ходьбе не дотягивали до планки в 10 тысяч шагов.
Если проходить более 9500 шагов в день, это поможет избавиться от лишнего веса. В целом, примерная норма может варьироваться в пределах 7-11 тысяч шагов в день
Ранее врач-психотерапевт Наталья Уханова рассказала о пользе качественного и полноценного сна. Он способствует избавлению от лишних килограммов.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
