Ученые выяснили, что при тренировках время для человека замедляется на 9 процентов
Ученые нашли место, где для человека время действительно течет медленнее, по крайней мере, субъективно. Речь идет об обычном спортзале — похоже, здесь наш мозг сбивается с темпа и живет на 9% медленнее.
Эффективнее всего в этом плане действует велотренажер. Группа ученых из Нидерландов и Великобритании провела серию экспериментов с 33 участниками, которые проходили трехэтапные велотренировки на 4000 метров. Сначала — в одиночку, потом с «призрачным соперником» (как в играх), и наконец — с реальным конкурентом.
На пяти точках дистанции испытуемых просили мысленно отсчитать 30 секунд. Почти все систематически ошибались: их «30 секунд» проходили за 27–28, то есть на 8–9% быстрее. Значит, время, как они его ощущали, тянулось медленно.
Именно это расхождение между субъективным и реальным временем и стало ключевым открытием. Ни наличие соперника, ни степень усталости, ни уровень напряжения — ничто не влияло на результат. Замедление восприятия времени происходило стабильно во всех условиях.
Авторы статьи предполагают, что это связано с психофизиологическим состоянием во время активности. В такие моменты у организма происходят сдвиги в восприятии, внимание сосредотачивается на внутренних сигналах, а мозг перестаёт ориентироваться на привычные временные маркеры.
Для спортсменов это может означать одно: если вы хотите контролировать темп — нужна тренировка не только тела, но и восприятия.
Примечательно, что знаменитые пловцы, вроде Майкла Фелпса, активно используют визуализацию: они репетируют каждое движение и поворот до автоматизма, чтобы избежать потери ритма. Ведь ошибка в долю секунды на старте или повороте может стоить рекорда.
Понимание того, как мозг «видит» время в динамике — ключ к более точному таймингу и успешному финишу для профессиональных спортсменов. Для обычных людей замедление времени в спортзале напротив, скорее полезно — помогает лучше сосредоточиться.
источник
Эффективнее всего в этом плане действует велотренажер. Группа ученых из Нидерландов и Великобритании провела серию экспериментов с 33 участниками, которые проходили трехэтапные велотренировки на 4000 метров. Сначала — в одиночку, потом с «призрачным соперником» (как в играх), и наконец — с реальным конкурентом.
На пяти точках дистанции испытуемых просили мысленно отсчитать 30 секунд. Почти все систематически ошибались: их «30 секунд» проходили за 27–28, то есть на 8–9% быстрее. Значит, время, как они его ощущали, тянулось медленно.
Именно это расхождение между субъективным и реальным временем и стало ключевым открытием. Ни наличие соперника, ни степень усталости, ни уровень напряжения — ничто не влияло на результат. Замедление восприятия времени происходило стабильно во всех условиях.
Авторы статьи предполагают, что это связано с психофизиологическим состоянием во время активности. В такие моменты у организма происходят сдвиги в восприятии, внимание сосредотачивается на внутренних сигналах, а мозг перестаёт ориентироваться на привычные временные маркеры.
Для спортсменов это может означать одно: если вы хотите контролировать темп — нужна тренировка не только тела, но и восприятия.
Примечательно, что знаменитые пловцы, вроде Майкла Фелпса, активно используют визуализацию: они репетируют каждое движение и поворот до автоматизма, чтобы избежать потери ритма. Ведь ошибка в долю секунды на старте или повороте может стоить рекорда.
Понимание того, как мозг «видит» время в динамике — ключ к более точному таймингу и успешному финишу для профессиональных спортсменов. Для обычных людей замедление времени в спортзале напротив, скорее полезно — помогает лучше сосредоточиться.
источник