Терапевт напомнил о вреде ночных смен и недосыпания

Они опасны, в том числе, для психики.

Работа в ночные часы, постоянные перегрузки и недосыпание могут вызвать ряд заболеваний, в том числе и психики. Об этом 14 мая рассказал врач-терапевт, пульмонолог Марат Фаррахов. 

«Длительная работа в условиях стресса и с превышением нормы рабочего времени повышает риск гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта. Нарушение циркадных ритмов при ночных сменах влияет на вегетативную нервную систему и гормональный фон, способствуя воспалительным процессам в сосудах», — предупредил он.

Врач подчеркнул, что работа ночью повышает риск инфаркта, а нерегулярный график сбивает обмен веществ. Работающие ночью сотрудники чаще страдают от ожирения и имеют высокий риск развития сахарного диабета второго типа. Также у них развиваются проблемы с пищеварением: появляется изжога, вздутие  вздутие, отметил он в беседе с агентством RuNews24.ru. Кроме того, постоянные перегрузки и сменная работа связаны с повышенным риском появления тревожных расстройств, депрессии, эмоционального выгорания и нарушения сна.

Также медики доказали связь между длительной ночной работой и повышенным риском развития некоторых видов рака, особенно молочной железы и предстательной железы, добавил Фаррахов.

«ГлагоL» сообщал ранее, что именно сон позволяет телу и разуму отдохнуть, зарядиться энергией, вывести токсины и восстановить клетки.