В каком возрасте можно записать ребёнка на занятия по плаванию
Многие родители рассматривают плавание как отличный способ укрепить здоровье ребёнка.
– И они абсолютно правы. Плавание задействует все группы мышц, улучшает осанку, укрепляет иммунитет и помогает бороться со стрессом. Ребёнок будет лучше засыпать вечером, крепче спать, а значит, вставать отдохнувшим и без истерик, – рассказывает Metro тренер по плаванию Кирилл Никольский.
Формирует характер
Кроме очевидных плюсов плавание также оказывает существенное влияние на формирование характера и развитие социальных навыков.
Регулярные тренировки приучают ребёнка к расписанию, пунктуальности и выполнению заданий. В бассейне дети учатся следовать правилам и инструкциям, что способствует формированию дисциплины и ответственности.
Часто родители видят в плавании только средство укрепить здоровье малыша, но это лишь вершина айсберга. Наблюдая за детьми на индивидуальных и групповых занятиях, я вижу, как плавание формирует у них важные жизненные навыки. Они учатся преодолевать страх, ставить цели и добиваться их, не бояться ошибок и не сдаваться перед трудностями. Плавание развивает не только тело, но и характер, воспитывая в ребёнке уверенность в себе, дисциплину и умение адаптироваться к различным ситуациям. И это, пожалуй, самое ценное, что может дать этот прекрасный вид спорта.
Кирилл Никольский
Преодоление трудностей в воде, достижение поставленных целей развивают уверенность в своих силах. Плавание требует сосредоточенности на задаче и контроля над своим телом. Это способствует развитию концентрации внимания и умственной активности, что положительно сказывается на учёбе в школе.
Когда начинать
Оптимальный возраст для начала занятий плаванием – 3–5 лет.
– В этом возрасте дети уже достаточно координированы, чтобы осваивать базовые навыки, но ещё гибки и легко адаптируются к воде. Некоторые дети в 3 года уже готовы слушать инструктора и с удовольствием выполняют задания, а другим сложно остаться без родителей.
Таким малышам лучше подрасти, выбрать формат занятий с родителями или начать с индивидуальных занятий, где инструктор сможет найти к ним подход, – говорит эксперт.
2–3 раза в неделю по 30–45 минут занятий плаванием достаточно для общего развития
Противопоказания
Плавание – один из самых безопасных видов спорта, но важно учитывать индивидуальные особенности ребёнка. Также есть перечень заболеваний, которые являются противопоказанием к занятиям этим видом спорта. Например, хронические отиты и склонность к воспалениям уха, кожные заболевания, патологии сердечно-сосудистой системы и другие. Поэтому перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.