Психолог назвала способ преодоления переживаний

Может помочь творчество.

В большинстве случаев переживать эмоции, которые сложно выразить, непросто. Помочь может творчество, рассказала 12 августа психолог Юлия Винокурова.

По словам специалиста, сложности наблюдаются по ряду причин, но базой для проживания эмоций может стать творчество.

«Это хорошо помогает прожить эмоции, которые мы не можем выразить. В том числе помогает музыка и песни, звукотерапия расслабляет и физиологически, и психологически», — сказала она в беседе с «Радио-1».

Музыка снижает уровень кортизола, повышает продуктивность, но в данном случае имеется ввиду инструментальный звук. Если же причиной эмоций человека стали проблемы в отношениях или семье, надо обратиться к специалисту. Также необходима активность в общих группах, заключила Винокурова.

«ГлагоL» сообщал ранее, что психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Ионова рассказала о вреде негативных эмоций на здоровье печени.