Гимнастикой для глаз зрение не восстановить
Многие уверены, что гимнастика для глаз помогает восстановить зрение, однако на самом деле это не так. Как утверждают офтальмологи, упражнения для глаз не могут исправить основные причины снижения зрения.
Как поясняют специалисты, все основные проблемы – близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия), астигматизм – связаны с анатомией глаза: изменением длины глазного яблока, кривизны роговицы или хрусталика. Глаз – это не мышца, которую можно «накачать» до нужной формы. Изменить его оптическую геометрию упражнениями невозможно.
То же можно сказать и про пресбиопию (возрастную дальнозоркость). Это естественный и необратимый процесс уплотнения хрусталика, который теряет эластичность. Зарядка его не омолодит. Более того, офтальмологи считают, что эти упражнения могут быть даже опасны: иногда люди, надеясь на их чудодейственные свойства, откладывают визит к врачу, что может привести к ухудшению состояния.
Роль гимнастики для глаз – не лечение, а профилактика и снятие симптомов зрительного утомления (астенопии). Когда человек долго смотрит вблизи (в экран, книгу), то глазодвигательные и внутриглазные (цилиарные) мышцы находятся в постоянном статическом напряжении. Это приводит к дискомфорту, ощущению «песка» в глазах, головной боли, затуманиванию зрения. Упражнения для глаз помогают улучшить кровообращение, предотвратить синдром сухого глаза, снять спазм аккомодации (ложную близорукость), т.е. позволить перенапряжённой цилиарной мышце «переключиться».
Однако самый эффективный отдых для глаз, по словам докторов, – это смотреть вдаль, например в окно на природные объекты. Зарядка – дополнение, а не основная мера. Если есть серьёзные диагнозы (высокая степень близорукости, отслойка сетчатки в анамнезе, глаукома), нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед выполнением любых интенсивных движений глазами.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.