Как справиться с потерей близких людей?

Пациент в страшной автокатастрофе потерял родителей. И уже год боль не уходит, не стихает, хотя я, кажется, перепробовал уже всё. Как мне с этим справиться?

Отвечает семейный психолог Мария Кузнецова:

– Попробуйте написать письмо самому себе. Письмо, в котором вы вспомните о своих родителях всё самое лучшее. Быть может, это будет рассказ о времени, проведённом вместе, детские воспоминания, счастливые поездки, подарки, ночные разговоры, да всё что угодно.

Что вы особенно ценили в своих родителях? Если бы такое было возможно, согласились бы вы иметь других? Родителей, которые жили бы ещё долгие годы, но были бы иными, не похожими на ваших, да и вы соответственно стали бы другим? Наверное, нет... Вот и напишите об этом.

Вспомните, что вы не одиноки в своём горе и тысячи людей переживают потерю близких, а детям, теряющим маму и папу, наверное, ещё тяжелее...

Пообещайте себе сделать что-то такое, что понравилось бы вашим родителям, вызвало бы их одобрение или улыбку. Обязательно напишите об этом.

Не ставьте в своем письме окончательную точку, время от времени перечитывайте его, дополняйте. Со временем, перечитывая его, вы сами поймёте, что острая боль ушла. Прошлое и будущее должны сосуществовать в гармонии, и вы сможете этого добиться!