Медитация наяву
Чтобы снять напряжение, обычно советуют дышать глубже. Этот метод расслабления работает, но не за счёт того, что организм насыщается кислородом, а за счёт того, что он переполняется углекислотой. Её избыток как раз и расслабляет стенки сосудов, давление понижается, человек успокаивается. Но есть ещё один способ релаксации, и связан он с управлением электрической активностью мозга.
Читать дальше...