Великий пост предполагает значительные изменения в рационе, но не все могут безболезненно перейти на новый режим питания. Гастроэнтеролог, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух поделилась с URA.RU рекомендациями о том, кому следует отказаться от поста.
Ограничения в еде могут положительно сказаться на здоровье, например, помочь снизить уровень холестерина. Однако важно, чтобы рацион оставался разнообразным и сбалансированным. По словам эксперта, длительные строгие ограничения без должного планирования могут привести к дефициту железа, витамина B12, кальция, белка и другим проблемам.
Резкий переход на непривычный рацион может вызвать стресс для кишечника из-за увеличения доли клетчатки. Кашух посоветовала увеличивать количество клетчатки постепенно, чтобы избежать дискомфорта.
Пост не рекомендован людям с хроническими заболеваниями, такими как анемия, сахарный диабет, заболевания органов пищеварения в стадии обострения, хроническая болезнь почек, выраженный дефицит массы тела. Также не стоит соблюдать пост беременным и кормящим женщинам, а также детям и подросткам в период активного роста.
Пожилые люди тоже входят в группу риска. С возрастом снижается мышечная масса, ухудшается всасывание витаминов и минералов, чаще появляются хронические заболевания. Резкие ограничения в питании могут усугубить эти процессы, предупредила доктор.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
