Под венец без стресса: как справиться с тревогой перед свадьбой
Свадьба вызывает у многих молодоженов тревогу как важное и ответственное испытание. О том, как взять себя в руки в преддверии судьбоносного события и спокойно спланировать его, «Известиям» рассказала практикующий психолог, гештальт-терапевт Екатерина Артеменко.
После официальной регистрации брака начинается совершенно новая жизнь. В силу устройства человеческой психики все большие перемены вызывают у нас комплекс эмоций, совладать с которым бывает сложно. Невесты и женихи могут испытывать смесь тревоги, радости, страха, надежды, печали, гордости и стыда.
Как отметила Артеменко, важный шаг в облегчении своего состояния — признать и принять тот факт, что вы чувствуете тревогу, не осуждая себя за это.
Кроме того, стресс может возникать из-за завышенных ожиданий от свадьбы — зачастую молодожены воспринимают это событие через идеализированные и выхолощенные образы, которые разбиваются о реальность с ее заботами и трудностями. Важно не утопать в мечтах, а сохранять трезвую голову, подчеркнула эксперт.
Если пара способна справляться с возникающей злостью и раздражением, волнением и усталостью — значит, она готова к совместному быту и работе над своим будущим, напомнила психолог.
Ранее в программе Пятого канала «Светская хроника» рассказали, что происходит в личной жизни Марка Богатырева после развода.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.