Вологжанам напомнили правила безопасного купания в проруби на Крещение

В преддверии православного праздника Крещения Господня, который традиционно отмечается 19 января, в группе АСУНЦ «Вытегра» МЧС России опубликовали важные рекомендации по безопасности при купании в проруби.

Специалисты подчеркивают: в отличие от систематического моржевания, однократное погружение в ледяную воду — это серьёзный стресс для организма. Поэтому соблюдать меры предосторожности особенно важно.

Основные правила купания в проруби:

- Окунаться следует только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медики.

- Перед входом в воду необходимо разогреться и сделать разминку. Одежду снимают постепенно — снизу вверх, чтобы грудная клетка оставалась прикрыта до последнего.

- Подходить к проруби нужно в удобной, нескользкой обуви — например, в шерстяных носках или резиновых тапочках.

- Погружаться рекомендуется по шею, не замачивая голову — это снижает риск резкого спазма сосудов мозга.

- Нырять в прорубь вперёд головой категорически запрещено — это может вызвать температурный шок.

- Время пребывания в воде не должно превышать одной минуты.

- Если вы пришли с ребёнком, следите за ним постоянно — даже кратковременное переохлаждение опасно для детского организма.

- После выхода из воды не хватайтесь за металлические поручни голыми руками — используйте полотенце или горсть снега.

- Сразу после купания энергично растереться махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай.

По данным пресс-службы МЧС России по Вологодской области, к празднованию Крещения в регионе готовятся 32 купели. Подробности о местах и условиях купания появятся в ближайшее время.