Turkiye: Аййылдыз советует есть фундук для профилактики атеросклероза
10 мая – Yakutsk.ru. Аййылдыз говорит, что употребление, например, фундука значительно снижает вероятность развития атеросклероза
Врач-диетолог Ясин Аййылдыз рассказал, что орехи считаются очень полезными для здоровья человека. Среди них выделяют 5 разновидностей, которые обязательно стоит употреблять на регулярной основе. Об этом информирует портал NVL.
Эксперт в области диетологии говорит, что фундук содержит в себе много полезных микроэлементов, включая комплекс витаминов группы В и повышенное количество белка. Фундук богат полиненасыщенными жирными кислотами, а также магнием, кальцием и железом. Аййылдыз рекомендует употреблять этот орех людям с повышенным уровнем холестерина, а также тем, кто имеет проблемы с проходимостью кишечника.
Медицинский специалист посоветовал обратить внимание на фисташки. Их употребление благотворно влияет на сердце и сосуды, а также улучшает работу желчного пузыря.
"Они менее масличные, чем, например, миндаль. При этом в них содержится большое количество углеводов, белков и витаминов группы В1, В6 и Е", — говорит диетолог.
Также медик призывает употреблять грецкие орехи, арахис и пекан. Эти орехи содержат много белка. Они полезны тем, кто занимается спортом.
Ранее Yakutsk.ru сообщал, что в "серой зоне" на Запорожье погиб бывший соратник Порошенко Давид Жвания.