Гороскоп на сегодня. Психотерапевт рассказала о причинах роста интереса к астрологии

В эпоху неопределенности и переизбытка информации все больше людей ищут простые ответы в астрологии. Но так ли безобидно увлечение звездами и когда стоит насторожиться? Психотерапевт Анастасия Сидякина объяснила двойственную природу астрологии: от инструмента самопознания до опасной зависимости, подрывающей критическое мышление и личную ответственность.

Все подробности - здесь

Причина роста

Мир охватила волна тревожности. Экономические кризисы, пандемии, политическая нестабильность — все это создает ощущение неопределенности и неуверенности в завтрашнем дне. И в такие периоды люди все чаще обращаются к астрологии.

Исследования и обзоры указывают на корреляцию: во времена массовой неопределенности интерес к предсказаниям, «поискам уверенности» и альтернативным смыслам возрастает. Когда привычные ориентиры рушатся, астрология предлагает иллюзию контроля и понимания происходящего.

«Это только корреляция, но теоретически тревога усиливает мотивацию искать внешние смысловые опоры», — добавила Анастасия Сидякина.

Кто смотрит на звезды

По словам психотерапевта, за советом к звездам чаще обращаются женщины, чем мужчины. Молодое поколение, в возрасте от 18 до 35 лет, также выделяется своей восприимчивостью к астрологическим прогнозам, в отличие от старшего поколения.

Нестабильность и жизненные кризисы играют значительную роль в увеличении веры в астрологию. Люди, переживающие потерю работы, разрыв отношений, переезд или находящиеся в поиске себя, чаще обращаются к астрологии как к источнику поддержки и направления.

Люди с интересом к эзотерике и духовности изначально более открыты к астрологическим идеям. Те, кто склонны приписывать события внешними силами, таким как судьба, удача или влияние других, а не собственным усилиям, тоже часто находят утешение и объяснения в астрологии, говорит Анастасия Сидякина.

Механизмы популярности

Современный мир сложен, нестабилен и перегружен информацией, находить в нем смысл стало сложнее , чем когда-либо. Наука описывает его объективно, но не всегда дает простые и понятные ответы на вопросы, касаемые смысла жизни, существования и места человека в мире. Как утверждает Анастасия Сидякина, астрология предлагает готовую, структурированную и, что важно, персонализированную систему смыслов:

«В условиях неопределенности люди в целом склонны искать быстрые смыслы, предсказуемость, и астрология дает им простые и быстрые решения».

С каждым днем астрология становится все более популярной, и основной движущей силой этого тренда стали социальные сети. Они не только значительно увеличивают охват, но и делают смыслы доступными каждому человеку. Мобильные приложения и индивидуальные консультации с составлением «натальных карт» позволяют получить персонализированный подход. Астрология также часто выступает как культура (комьюнити, мемы), что усиливает ее привлекательность среди молодежи.

Верить людей в астрологию заставляет восприятие размытых, «универсальных» описаний как точных: склонность к запоминаю и выделению совпадений, игнорируя несовпадения; склонность видеть связи там, где их нет; склонность к поиску информации, которая подтверждает убеждения человека; смыслообразование при стрессе из-за желания контроля стрессовой ситуации; эффект доверия за счет авторитетного мнения, например, любимого блогера.

Союзник или враг

Вера в астрологию — палка о двух концах. Она может оказать как положительное, так и отрицательное влияние на психическое состояние. Кратковременное снижение тревожности и возможность почувствовать контроль над ситуацией определенно дает положительный эффект и помогает самопознанию и рефлексии.

«Астрологическое комьюнити часто оказывает социальные поддержку и дает чувство принадлежности к группе. Не стоит забывать и об эффекте плацебо: если, например, в гороскопе написано, что «сегодняшний день пройдет хорошо», человек может поверить в это и дать себе такую «настройку» на предстоящий день», — добавила психотерапевт.

Но, как отметила Анастасия Сидякина, отрицательные влияния более выражены из-за возможной зависимости. Частые проверки гороскопов, избегание решений без «одобрения» карт/знаков могут ухудшить автономию и усилить тревогу.

Из-за чрезмерной веры в правдивость предсказаний человек может перестать использовать проверенные источники, что приведет к снижению критичности его взглядов. Помимо этого, астрология склонна стимулировать человека к перекладыванию ответственности на «судьбу».

«Риски выше при уже высокой уязвимости, например, при депрессии. И здесь вновь можно вспомнить об эффекте плацебо: плохой прогноз тоже может быть «самосбывающимся пророчеством»», — добавила спикер.

Двойственность

Астрология может стать побегом от ответственности, когда человек использует ее как оправдание для бездействия. В таких случаях любые решения принимаются лишь с оглядкой на гороскоп, а ответственность за последствия перекладываются на «звезды».

Это пример избегающего поведения, когда человек отказывается от активного участия в жизни, полагаясь на внешние силы. Но астрологию можно использовать как инструмент рефлексии: «Метафора для самопознания может выступить вспомогательным инструментом в понимании себя и своих целей. Различение зависит от намерения и поведения».

Она удовлетворяет склонность к поиску смысла, желание предсказуемости и контроля, снижение неопределенности, поиск идентичности и принадлежности, дат эмоциональную поддержку в трудные моменты.

Двигатели

Социальное подтверждение играет огромную роль в формировании убеждений. По словам Анастасии Сидякиной, когда все вокруг говорят о картах Таро, натальных картах и ретроградном Меркурии, тяжело не воспринимать это как норму.

Значительно влияют социальные сети, количество лайков, комментарии под астрологическими постами, рекламные публикации с положительными отзывами. Это нормализует астрологию в глазах людей, создает впечатление обоснованности. Алгоритмы приложений усиливают это, подбирая контент, который «зацепил» других.

Ловушка

Увлечение астрологией может протекать безобидно, но иногда оно перерастает в серьезную зависимость, которая способна негативно повлиять на человека.

Уязвимые люди, особенно те, кто страдает от высокого уровня тревоги или депрессии, рискуют быстрее других попасть под влияние. Для них переход от простого любопытства к навязчивому обращению к гороскопам и предсказаниям может произойти очень быстро.

Если человек начинает часто проверять предсказания, избегать самостоятельных решений, у него растет тревога при отсутствии актуальной публикации — стоит задуматься о том, что начинает развиваться зависимость от астрологии.

«Здесь важно осознать проблему, увидеть связь между своим состоянием и использованием астрологии: понять, какую потребность она замещает, например, контроль, снижение тревоги, или поиск смысла. Найти замену, развивать навыки совладания со стрессом, учиться принимать неопределенность, — говорит психотерапевт. — Не стоит забывать и о постепенном сокращении потребления астрологического контента».

Опасная игра

Карты Таро — популярный способ справиться с тревогой и неопределенностью. И его использование для рефлексии можно считать безвредным, поскольку оно дает кратковременное облегчение. Однако, безобидное увлечение может перерасти в зависимость.

«Зависимость формируется, когда обращение к астрологии становится обязательным для принятия решений и единственным способом регуляции эмоций; когда частые запросы к картам заменяют принятие решений, увеличивается тревога при отсутствии этих запросов, появляются финансовые и социальные последствия. Важно осознать проблему и в случае трудностей вовремя обратиться к специалисту», — добавила Анастасия Сидякина.

Риски веры

Анастасия Сидяхина уверена: увлечение астрологией и Таро несет в себе скрытые опасности, особенно при нарушении критического мышления. Главный риск — потеря автономии и ответственности за решения. Постоянное обращение к астрологам ведет к усилению тревоги и влечет финансовые затраты.

«Чрезмерное увлечение может привести к изоляции и предвзятому отношению к другим методам помощи, например, психотерапии. Важно помнить о здравом смысле и не позволять «звездам» затмить собственное я», — добавила спикер.

Границы и возможности

Несмотря на то, что астрология и психотерапия, на первый взгляд, имеют общие черты, важно понимать разницу между ними. У астрологии нет клинической структуры, контроля качества, и она никогда не заменит психотерапию.

Но и астрология, и психотерапия предлагают язык для описания внутреннего мира человека. Они предлагают модели для понимания себя, своих чувств и поведения, нормализуют переживания и вселяют надежду на лучшее.

Ключевое отличие заключается именно в подходе. Психотерапия — глубоко индивидуальный процесс, направленный на решение конкретных проблем и достижение конкретных целей. Астрология же использует более обобщенные описания и понятия, говорит психотерапевт.

«Таро и астрология могут дать символическую структуру, которая может помочь клиенту сформулировать чувства, роли и конфликты. Они могут быть использованы как средство проекции своих внутренних конфликтов. Но как полноценный психотерапевтический инструмент астрология использоваться не может», — говорит психотерапевт.